O ERRO da Vitamina B12 que ACELERA o Alzheimer (REVELADO)

*Referências Científicas:*

*1. Homocisteína como Fator de Risco para Declínio Cognitivo e Alzheimer:*

*Seshadri, S., et al. (2002). Plasma homocysteine as a risk factor for dementia and Alzheimer's disease.* *The New England Journal of Medicine, 346*(7), 476-483.
*Relevância:* Este é um dos estudos mais importantes e citados que estabeleceu uma ligação direta e forte entre níveis elevados de homocisteína no sangue e um risco significativamente maior de desenvolver demência e doença de Alzheimer. É a base da premissa central do vídeo.

*Smith, A. D., et al. (2010). Homocysteine-lowering by B vitamins slows the rate of accelerated brain atrophy in mild cognitive impairment: a randomized controlled trial.* *PLoS ONE, 5*(9), e12244.
*Relevância:* Conhecido como estudo VITACOG, este ensaio clínico randomizado demonstrou que a suplementação com a "tríade" (B6, B9 e B12) não só reduz a homocisteína, mas também diminui a taxa de atrofia (encolhimento) cerebral em até 53% em idosos com comprometimento cognitivo leve, validando a estratégia de intervenção discutida no roteiro.

*2. A Superioridade das Formas Ativas (Metiladas) de Vitaminas B:*

*Paul, C., & Brady, D. M. (2017). Comparative bioavailability and utilization of particular forms of B12 supplements with potential to mitigate B12-related genetic polymorphisms.* *Integrative Medicine: A Clinician's Journal, 16*(1), 42-49.
*Relevância:* Esta revisão científica detalha por que a Metilcobalamina (B12) é uma forma bioativa superior à Cianocobalamina. Explica que a Metilcobalamina não necessita de conversão, sendo mais eficiente, especialmente para pessoas com variações genéticas que afetam o metabolismo da B12, fundamentando o "erro" que o vídeo revela.

*Scaglione, F., & Panzavolta, G. (2014). Folate, folic acid and 5-methyltetrahydrofolate are not the same thing.* *Xenobiotica, 44*(5), 480-488.
*Relevância:* Este artigo explica as diferenças metabólicas cruciais entre o Ácido Fólico (sintético) e o Metilfolato (a forma ativa da Vitamina B9). Ele fundamenta a recomendação de usar o Metilfolato, pois ele "pula" a etapa de conversão que pode ser deficiente em muitas pessoas (polimorfismo MTHFR), garantindo que o corpo possa realmente utilizá-lo.

*3. A Sinergia da "Tríade" de Vitaminas B (B6, B9 e B12):*

*Selhub, J. (2002). Homocysteine metabolism.* *Annual Review of Nutrition, 19*, 217-246.
*Relevância:* Este artigo clássico descreve as vias bioquímicas do metabolismo da homocisteína. Ele mostra exatamente como as vitaminas B12 (Metilcobalamina), B9 (Metilfolato) e B6 (na sua forma ativa P5P) atuam como cofatores indispensáveis e interdependentes para reciclar e neutralizar a homocisteína, justificando a necessidade de usar as três juntas para um efeito ótimo.

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Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒