Усталость и СДВГ

Основные главы:
00:00 Введение — Усталость и СДВГ
00:10 Итоги
02:27 Психическое здоровье и усталость
05:38 Связь между СДВГ и усталостью
08:53 Периферическая усталость
11:23 Центральная усталость
13:07 Исследования СДВГ и усталости
20:27 Методы снижения усталости
24:52 Заключение
25:37 Вопросы

На просьбу назвать положительные черты СДВГ один из наиболее частых ответов — «прилив энергии». Тем не менее, усталость — одна из самых частых жалоб людей с СДВГ. Можно ли совместить эти противоположные чувства?

Усталость отличается от сонливости/сонливости/седации, хотя эти два состояния часто встречаются одновременно. Усталость — это чувство упадка сил, из-за которого человек не может работать в полную силу. Исследователи разработали объективные способы измерения как периферической (мышечной) усталости, так и центральной (мозговой). Серотонин, триптофан и дофамин играют роль в восприятии усталости.

При выполнении многих задач у людей с СДВГ может активироваться большее количество областей мозга, чем у людей без СДВГ. Это может приводить к истощению энергетических ресурсов, способствуя утомлению. Стимуляторы и многие другие препараты для лечения СДВГ могут снимать усталость. Продолжающиеся исследования показывают, что аминокислоты с разветвлённой цепью могут быть ещё одним способом снятия усталости у людей с СДВГ.

-----
Бесплатная ссылка на мою статью об усталости и СДВГ:
https://medium.com/wise-well/dont-con...

Подпишитесь на страницу   / dockruse   на Medium, чтобы найти сотни полных статей на эту и другие темы!
Для доступа к другим статьям на Medium требуется платная подписка.
-----

Ссылки:
Взаимосвязь между центральным утомлением и синдромом дефицита внимания с гиперактивностью невнимательного типа (2022)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Структурные нейронные корреляты умственного утомления и улучшения работоспособности, вызванного вознаграждением (2023)
https://link.springer.com/article/10.....

Слушание у взрослых с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью и без него (2019)
https://pubs.asha.org/doi/10.1044/201...

Усталость у взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности: трансдиагностический подход (2016)
https://bpspsychub.onlinelibrary.wile...

Центральная и периферическая усталость при физических нагрузках: обзор (2022)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Полная глава Список:
00:00 Введение — Усталость и СДВГ
00:10 Советы на будущее
02:27 Психическое здоровье и усталость
03:56 Сон и усталость
04:38 Другие факторы, которые могут способствовать усталости
05:38 Связь между СДВГ и усталостью
07:32 Проблемы в исследованиях СДВГ и усталости
08:53 Периферическая усталость
11:23 Центральная усталость
13:07 Исследования СДВГ и усталости
16:55 Анатомические эффекты усталости
18:30 Различия в утомляемости у разных людей
20:27 Подходы к снижению усталости
20:37 Сон / Физические упражнения
21:38 Лекарства
22:58 Аминокислотные добавки
24:52 Заключение
25:37 Вопросы
25:53 DSM5 СДВГ Критерии
27:51 Сколько вам нужно спать?
30:10 Наиболее распространённые проблемы со сном
31:18 Количество и регулярность сна
32:50 Клинический опыт Mydayis
34:11 СДВГ и кофеин
36:41 Заключение

Прямая трансляция 1 мая 2024 г.

-------------------------

Психиатр, нейробиолог и писатель Джон Круз, доктор медицинских наук, доктор философии, представляет практическую, обоснованную и хорошо изученную информацию о методах лечения, которые учёные и врачи рекомендуют при СДВГ у взрослых и других психических расстройствах.

Подпишитесь, если вам интересно узнать, как нейроатипичный мозг может оптимизировать свою работу в нашем общем и несколько странном мире.

Темы, связанные с СДВГ, выделены розовым фоном, а темы, связанные с более общими вопросами психического здоровья, — фиолетовым. Небольшая подборка видео, посвящённых политике, выделена оранжевым фоном.

Доктор Круз опубликовал видео в разделах «Видео», «Прямой эфир» и «Короткие видео». разделы этого канала.

Вы можете написать ему, указав темы, которые вы хотели бы обсудить, или имена людей, с которыми, по вашему мнению, стоит провести интервью.

drjohnkruse@gmail.com

#здоровье #психическоездоровье #СДВГ #усталость