URÓLOGA REVELA: La proteína nocturna que fortalece tus músculos y mejora tu memoria
Автор: Dra. Julia Herrera
Загружено: 2025-10-21
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¿Sabías que la sarcopenia puede avanzar cada noche mientras duermes sin que lo notes?
En este video descubrirás cómo detener la sarcopenia de forma natural, protegiendo tu fuerza y tu memoria después de los 60.
Aprende qué pequeños hábitos nocturnos pueden ayudarte a combatir la sarcopenia, mejorar tu descanso y prevenir la pérdida de energía.
Si te preocupa la sarcopenia y quieres mantener tu vitalidad, quédate hasta el final: lo que aprenderás puede cambiar tu rutina para siempre.
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⏱ Timestamps:
0:00 – El error nocturno que te hace perder músculo y memoria
03:25 – Dra. Julia Herrera: cómo la sarcopenia afecta tu descanso
12:30 – Historia real: Don Rafael y su recuperación
17:40 – La ciencia detrás de la regeneración nocturna
23:20 – Soluciones prácticas para frenar la sarcopenia
29:40 – Cierre inspirador: dormir bien también es luchar contra la sarcopenia
DISCLAIMER: This video is for informational purposes only and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
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