Делайте Это после Пробуждения

Вам трудно встать с постели и начать день с позитивной ноты? Попробуйте эти 15 простых утренних упражнений. растяжки, которые вы должны делать каждый день, растяжки, которые вы должны делать каждый день, растяжка сгибателей бедра, растяжки бедер, ежедневные растяжки, делайте эти растяжки, делайте эти растяжки каждый день, делайте эти растяжки каждый день

0:00 Молитвенное сжатие у груди
0:51 Пожимание плечами стоя
1:42 Пересечение рук
2:32 Половина груди размах
3:23 Пульсирующие кроссоверы
4:14 Шлепки по спине
5:04 Хлопок локтем
5:55 Альтернативный полет
6:46 Растяжка груди руки над головой
7:36 Растяжка локтей назад
8:26 Полное сгибание плеч
9:17 Шейные наклоны
10:07 Круги локтем
10:53 Коленные подъемы
11:38 Передний удар ногой

#растяжка #пробуждение #гимнастика

упражнения, которые нужно делать, когда вы просыпаетесь, чтобы похудеть
упражнения для пробуждения мозга
лучшая утренняя зарядка для энергии
утренняя зарядка для начинающих
утренняя тренировка, утренняя зарядка, утренняя зарядка, утренняя зарядка, утренняя зарядка, утренняя зарядка, упражнения каждый день по утрам, утренняя зарядка дома, утренняя зарядка дома, утренняя зарядка дома, утренняя зарядка без тренажерного зала, утренняя зарядка без тренажерного зала, утренняя тренировка без спортзала, утренняя тренировка дома, 10-минутная утренняя тренировка, 10-минутная утренняя зарядка, 10-минутная ежедневная тренировка, 10-минутная ежедневная зарядка, ежедневное сжигание жира.