Como lidar com a rejeição?

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Marisa de Abreu
Psicóloga CRP 06/29493
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Como lidar com a rejeição?

Algumas vezes somos rejeitados por quem nunca nos quis, outras por quem já mostrou enorme interesse. Creio que a indiferença de quem já nos amou, já disse coisas lindas, já fez promessas de futuro, pode ser muito mais dolorido. Aquela sensação de “Onde foi parar tudo aquilo que você dizia pra mim?” dói muito, dá a impressão de que o outro mentiu o tempo todo, ou está mentindo agora e só está irritado e daqui a pouco conseguimos a pessoa de volta, mas não volta.

Por mais que uma pessoa não te queira saiba que essa é apenas a decisão dela, isso não fala a seu respeito, não se culpe, não se isole, o mundo não acabou, existem muitos mais pessoas no mundo.
Não vá atrás de quem já decidiu que não quer conviver com você, pense em você, no que você pode fazer de bom agora por você mesmo.

Algumas vezes a rejeição acontece sem mesmo que a pessoa que rejeitou saiba que está rejeitando, pois carência cria afetos imaginados.

Lembre-se, ninguém é obrigado a gostar de você mas isso não significa que você não seja uma pessoa maravilhosa e que sempre terá quem perceba seu valor.

E também podemos falar daqueles que estão do outro lado, aquele que cujo sentimento que tinha por alguém acabou, e pode ter acabado por mil motivos, e se sente mal por precisar se afastar para não machucar mais a outra pessoa. Sim, é preciso dar espaço, manter expectativas pode ser cruel. Muitas vezes por dó, ou por querer manter o relacionamento em outro nível as pessoas não se afastam, mas saiba que ter alguém ao seu lado querendo muito mais do que você tem para dar é muito doloroso. Seja gentil, claro, objetivo, e respeite o sentimento daquela pessoa.

Existe também a rejeição que vem de dentro, quando você mesmo não se aceita, quando algum trauma te fez pensar que você vale menos, quando uma rejeição externa é internalizada e a própria pessoa passa a se rejeitar. Pode se tornar um modo de ser onde não se percebe que a causa do seu isolamento, recusar convites, não se cuidar fisicamente nem intelectualmente, ou seja, não estuda, não se empenha no trabalho, são causados pela rejeição interna. Ou seja, seu mundo interno é refletido fora, a pessoa acredita que está sendo rejeitada quando na verdade está se boicotando, se afastando dos outros acreditando que os outros é que se afastam dela. É a pessoa que rejeita antes de ser rejeitada.

E por fim aqueles que procuram especificamente pessoas que tem tudo para rejeita-los, é outra forma de auto boicote que mostra o quanto de história desta pessoa precisa ser ressignificada.