Sessão Acadêmica: FOMO (Fear of missing out)

Você já se sentiu como se estivesse perdendo algo importante apenas porque viu todo mundo fazendo algo legal online? Esse sentimento é chamado de FOMO, abreviação em inglês de “Fear of missing out” ou em tradução livre, o medo de ficar de fora e é mais comum do que você imagina. Fomo é aquele medo constante de estar perdendo algo, especialmente quando se trata de eventos sociais e tendencias. Ele surge quando vemos os outros compartilhando momentos incríveis nas redes sociais e nos sentimos pressionados a estar em todos esses lugares ou fazendo parte de tudo para não ficarmos de fora. Para os jovens, FOMO pode ser ainda mais intenso, eles estão em uma fase de descobertas, onde a aceitação social e a sensação de pertencimento são essenciais e com as redes sociais sempre disponíveis, a comparação se torna constante. Isso pode causar ansiedade, insegurança e até mesmo depressão, porque a sensação de não estar acompanhando todo o role pode ser devastadora. O problema é que, ao focarmos no que estamos perdendo, podemos perder de vista o que realmente importa. Ficar obcecado com a vida dos outros pode afetar nossa autoestima e até afetar nossa saúde mental, deixando-nos ansiosos e sobrecarregados. Lembre-se, não precisamos estar em todos os lugares o tempo todo, a verdadeira conexão e felicidade vem de sentir bem com o que você é e não do que você está perdendo. Cuide da sua mente, fique presente e viva sem pressões.