Pilates con el aro rutina de 20 minutos de ejercicios para todo el cuerpo.
Автор: MayiHealth
Загружено: 2020-02-07
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En esta rutina de Pilates con el aro, entrenaremos 20 minutos con ejercicios para todo el cuerpo. Aprenderás ejercicios del método Pilates utilizando correctamente el aro.
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Podrás experimentar las contracciones isométricas en diferentes zonas de tu cuerpo y aprenderás respiraciones correctas que te ayuden a mejorar la postura y te servirán para la salud de tu espalda.
Acá tienes el video anterior donde te explico para qué y cómo se debe usar el aro y la importancia de las contracciones isométricas para envejecer sanamente.
👉 • Ejercicios antienvejecimiento con el aro d...
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![Abdominales de pie ✔️ ARTROSIS ✔️ OSTEOPOROSIS ✔️ HERNIAS ✔️ ESCOLIOSIS [30 min]](https://ricktube.ru/thumbnail/-xVAzFNvKWI/mqdefault.jpg)
