Intervalos eléctricos - Sesión de Ciclo Indoor / Spinning de nivel 3
Автор: Ciclo Indoor Lover
Загружено: 2024-09-01
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Bienvenidos a Ciclo Indoor Lover, tu canal de Ciclo Indoor.
En este segundo video de entrenamiento, se ha querido hacer un entrenamiento de intervalos con momentos MUY exigentes.
En esta clase ya testeada con pulsometro se han quemado unas 540 Kcal-
Espero que os guste y me dejeis comentarios de qué os parece.
Está puesta con el modo instructor para que veais con claridad los pasos a seguir.
Se especifican las cargas, Baja, Media-Baja, Media, Media-Alta, Alta y es cuestión de que lo adaptes a tu sensación de esfuerzo que te detallo aquí abajo.
Baja - "Sensación de esfuerzo Muy ligero"
Media-Baja - "Sensación de esfuerzo Ligero"
Media - "Sensación de esfuerzo Moderado"
Media-Alta - "Sensación de esfuerzo Intenso"
Alta - "Sensación de esfuerzo Muy Intenso"
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Gracias y a disfrutar del Ciclo Indoor
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