ПРЫЖКИ В ДЛИНУ ➡️ Как ДОБИТЬСЯ ОЩУЩЕНИЯ ПОЛЕТА!

Хронология видео
0.00 мин: Введение
Как достичь ощущения полёта
Нюансы предпоследнего шага
0.30 мин: Основы
0.48 мин: Важность вертикальной скорости
0.55 мин: Внутренние качества прыгуна
1.16 мин: Вариация шага пера
1.46 мин: Постановка бёдер
И центр масс — последствия для отталкивания
2.03 мин: Анализ 12-шагового прыжка от Абрахама
2.50 мин: Положение бёдер
Вариация положения шага пера между прыгунами
3.49 мин: Переход к отталкиванию
4.31 мин: Важность третьего шага и ритма отталкивания
5.01 мин: Нюансы
Как лучше проанализировать предпоследний шаг
5.40 мин: Чего не следует делать
6.00 мин: Как улучшить свои показатели?
Коврики и специальные упражнения
6.40 мин: Сила предпоследней ноги
6.58 мин: Проблемы с перегрузкой
7.58 мин: Ясемин и её предпоследняя нога
8.39 мин: Посмотрите это видео — узнайте больше о предпоследней ноге
8.51 мин: Станьте участником канала
9.26 мин: Есть вопросы

#longjump #trackandfield

ЧЛЕНСТВО НА КАНАЛЕ
Чтобы стать участником канала и получить доступ к эксклюзивному контенту Coach-Athlete или просто поддержать канал, нажмите здесь:    / @johnshepherdtrackcoach  

Партнёрские ссылки и продукты

➡️➡️ ANTEPES MUSCLE RUNNERS ПОЛУЧАЕТ СКИДКУ 10%!

https://antepes.com/JOHNSHEPHERD

➡️ ОТЛИЧНОЕ ЧТЕНИЕ!

101 комплекс упражнений для лёгкой атлетики от меня!!!

https://amzn.to/3PK5iQo

Книга «Тройные прыжки» TrailBlazers
Авторы: Беннс и Харви
https://amzn.to/3LxgPjg

Горизонтальные прыжки: Планирование долгосрочного развития: Том 1, мягкая обложка
Автор: Ник Ньюман
https://amzn.to/3EMETuV

Отличный комплект
➡️ Эластичные ленты
https://amzn.to/3EMA5FR
-----------------------------------------

➡️ УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О ПРЫЖКАХ И СПРИНТАХ
THE JUMPER
Цифровой журнал о прыжках и спринтах. Ознакомьтесь со статьями, видео и другим интерактивным контентом, который поможет вам совершенствоваться как спортсмену и тренеру.

ССЫЛКА на выпуски 2 и 3
https://pub.lucidpress.com/The_Jumper...
https://pub.lucidpПартнёрские ссылки и продукты

ОТЛИЧНОЕ ЧТЕНИЕ!

101 комплекс упражнений для лёгкой атлетики от меня!!!
https://amzn.to/3PK5iQo

Книга «Triple Jump Trail Blazers»
Авторы: Беннс и Харви
https://amzn.to/3LxgPjg

Горизонтальные прыжки: Планирование долгосрочного развития: Том 1, мягкая обложка
Автор: Ник Ньюман
https://amzn.to/3EMETuV

Отличный комплект
Эластомерные ленты
https://amzn.to/3EMA5FR
-----------------------------------------
➡️➡️ СИСТЕМА ХРОНОМЕТРАЖА FREELAP
Если вам интересно узнать больше об этой портативной и точной до 2/1000 секунды системе хронометража, включая цены, свяжитесь со мной по адресу [email protected]

СМОТРЕТЬ ТАКЖЕ:    • Freelap Timing System: A Coach's Perspecti...  , чтобы посмотреть короткое видео о системе. ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ

станьте участником канала и получите доступ к эксклюзивному контенту на Coach-Athlete или просто поддержите канал в качестве спонсора, нажав здесь:    / @johnshepherdtrackcoach