Тренировка на плечи ( непрерывный супер сет из 6 упражнений). Анастасия Бегунова.

Тренировка на плечи ( непрерывный супер сет из 6 упражнений) : 1.тяга штанги, лежа на скамье +отведение гантелей в стороны, лежа на скамье+тяга блока за веревочную рукоядь стоя+тяга штанги до верхнего подреза груди стоя+тяга нижнего блока стоя до верхнего подреза груди+отведения гантелей стоя). Выполняется без отдыха по 4 круга.