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No Desayunar Aumenta Resistencia a la Insulina y Riesgo de Diabetes
Автор: Dr. Miguel Angel Tapia
Загружено: 2025-11-23
Просмотров: 8
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¿No desayunar aumenta el riesgo de diabetes? 🤔🍳
Saltarse el desayuno no siempre es malo. De hecho, en muchas personas puede ayudar a:
✅ Disminuir la resistencia a la insulina
✅ Mejorar el control de la glucosa
✅ Reducir picos de insulina por la mañana
✅ Favorecer la quema de grasa
Pero ojo: si no desayunas y luego comes ultra procesados o en exceso, el efecto puede ser el contrario.
La clave no es si desayunas, sino qué comes y cuándo lo haces.
Siempre es mejor personalizarlo con un profesional de la salud.
#ResistenciaALaInsulina #DiabetesPrevencion #AyunoIntermitente #SaludMetabolica #HabitosSaludables
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