20 пугающих, но распространенных симптомов тревоги

➡️ Чтобы ускорить процесс выздоровления, запишитесь на консультацию к команде Шаана, чтобы узнать, поможет ли наставничество в вашей конкретной ситуации: https://byebyepanic.lpages.co/videoas...

➡️ Получите доступ к БЕСПЛАТНОМУ руководству по преодолению тревожности:
https://www.byebyepanic.com/optin-v21...

Многие люди, борющиеся с тревогой, думают, что у них дюжина различных проблем со здоровьем:
Проблемы с сердцем. Изменения зрения. Головокружение. Расстройства пищеварения. Даже повреждения нервов.

Но что, если всё это просто тревога? Не «головная» тревога, а «телесная».

Большинство людей не осознают, что тревога — это не только психическое состояние. Он захватывает все ваши системы – сердце, лёгкие, кишечник, мышцы и даже слух.

И чем больше вы боитесь каждого симптома, тем громче он становится.

Но выздоровление достигается не устранением всех ощущений. Оно достигается осознанием того, что они изначально не опасны.

В этом выпуске я расскажу вам о 20 самых распространённых физических симптомах тревоги – о том, что их вызывает, почему они кажутся такими реальными и как перестать их бояться.

Начнём.

Ключевые выводы:

Вступление (00:00)
#1 Учащённое сердцебиение (00:40)
#2 Чувство отчуждённости (01:11)
#3 Расстройство пищеварения (01:48)
#4 Чувство страха и обреченности (02:35)
#5 Пугающие мысли «Что, если» (03:05)
#6 Изменения зрения (03:39)
#7 Головокружение (04:15)
#8 Туман в голове (04:48)
#9 Одышка (05:31)
#10 Чувство онемения (06:05)
#11 Покалывание (06:32)
#12 Давление в груди (06:58)
#13 Ощущение ударов в мозг и тело (07:27)
#14 Боль в рёбрах (08:00)
#15 Шум в ушах (08:29)
#16 Ощущение кома в горле (08:52)
#17 Давление в ушах (09:24)
#18 Беспричинный выброс адреналина (09:50)
#19 Стресс и усталость (10:17)
#20 Потребность всё контролировать (10:40)
Краткое содержание (11:10)

👉 Чтобы ускорить процесс выздоровления, запишитесь на консультацию к команде Шаана, чтобы узнать, поможет ли наставничество в вашей конкретной ситуации: https://byebyepanic.lpages.co/permane...

👉 Получите доступ к плану десенсибилизации: https://www.byebyepanic.com/?utm_sour...

👉 БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА: https://www.byebyepanic.com/optin-v21...

---

Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
🔹 Instagram:   / shaan_kassam  
🔹 Facebook:   / byebyepanic  
🔹 LinkedIn:   / shaankassam  

#тревожность #выздоровлениеоттревожности #исцелениеоттревожности #симптомытревожности