중급 미니볼 필라테스 / 섬세하고 강하게 전신 깊은자극!! 홈필라테스 / Intermediate Pilates Workout

온몸 구석구석 군살정리 전신운동/매트필라테스 (Full body Pilates Workout)

소도구 필라테스 | 30분 미니볼 필라테스 Miniball Pilates

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소도구 필라테스 (미니볼) 20230609

미니볼 필라테스 - 허벅지 안쪽살 정리 & 코어강화 l 중급 (miniball workout)

30 минут кругового пилатеса для начинающих! Разнообразные движения! Хотите попробовать растяжку?

※근육통 주의※ 중급 파워 필라테스 / 전신근력.살빠지는 홈트 (Full Body Pilates Mat)

몸이 가볍고 건강한 스트레칭! 7MIN STRETCHING

매일 할 수 있는 기초 코어 동작(1) - 허리,골반의 안정화 센터링

股関節が硬い人はこれやって！できなかった前屈ができるようになる魔法のストレッチ

매트필라테스 | 미니볼 전신운동 45분 시퀀스 | 홈트

소도구 필라테스 | 30분 미니볼 전신 운동 🔥 Mini Ball Pilates

미니볼 하나로 전신 구석구석 | 초보자도 재미있게 따라할수있는 근력운동 | Mini Ball Workout

초보자도 가능한 스파인코렉터 전신운동 / 40분 시퀀스 (Spine Corrector Full Body Workout)

매일해야하는 기초 코어운동 | 복근만들기.슬림옆구리 홈필라테스 | 25Min Total Core Workout(Pilates Abs)

Miniball Pilates 20 Exercises | 미니볼 필라테스 시퀀스 (with 한님쌤 설명)

[코로나 홈트]밴드를 이용한 필라테스 전신 근력 루틴! 홈트레이닝에 최적화 된 풀 시퀀스 영상입니다!

라운드숄더,굽은등 다 펴주는 밴드운동 / 자세교정 필라테스

미니볼 필라테스 / 상체 시퀀스 / 매트or체어 50min 풀 수업 영상 matt pilates

미니볼운동/ 음악과함께하는 Gx유산소 라이브 1편