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体幹腹筋トレーニング【５種目５分間】腹筋背筋バランス強化
Автор: SAHO RUN ランニングアドバイザー
Загружено: 2022-01-26
Просмотров: 7465
Описание:
このトレーニングでは必ず靴下を着用してください！
自宅のフローリングなどで足を滑らせながら行う体幹トレーニング。
普段使わない筋肉も使っていきましょうー！
30秒トレーニング30秒休憩
これを５種目行います。
毎日やろう！
動画を見ながら一緒に頑張りましょう☆
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