#Боль

#Боль в #запястьях, можно убрать. Он-лайн занятия в реальном времени: taplink.cc/yoga_rostovtatyana и пишите мне в какое время вы бы хотели заниматься.

Всем привет! С вами Татьяна Гетманская
Меня зовут Татьяна Гетманская, и в йоге я уже 17 лет.
Мое основное йоговское образование-это:
🧣Сертификат йоги Айенгара Introductory 2
🧣 Диплом о профессиональной переподготовке "Йога-терапевт опорно-двигательного аппарата"
🧣Удостоверение Курс "Йогатерапия позвоночника"
🧣Удостоверение Курс "Учитель дыхательной и восстанавливающей йоги"
На данный момент прохожу курс по нутрициологии

Делая совсем нехитрый ( но не могу сказать простой) комплекс для запястий, вы сможете оздоровить запястья, убрать боль или дискомфорт.
Когда мы знаем, что у нас что то болит то в обычной жизни стараемся избегать этих движений и в результате в большинстве случаев усугубляем ситуацию. И только если поворачиваемся лицом к проблеме и начинаем ее решать, да возможно через боль, вот тогда у нас есть шанс на изменение ситуации в лучшую сторону.
🧣🧣В видео я пишу , что есть противопоказания когда вы разворачиваете ладонь вверх.
Если вам очень больно или была травма запястья нужно эту позу осваивать осторожно и не форсируя. Но главное правильно, так как я объясняю в видео.

И еще раз повторюсь. Если у вас болят или болит запястье вам обязательно надо подходить к проблеме комплексно.
И если самими сложно разобраться что как и для чего нужно делать приходите на он лайн занятия по ссылке taplink.cc/yoga_rostovtatyana, где во время занятий я подробно объясняю когда и что нужно делать. Сколько по времени, и где есть противопоказания к выполнению и какие. И конечно же на занятиях мы делаем комплекс асан, эти комплексы различаются и развивают тело с разных сторон.

#йогатерапия #спина #занятия #позвоночник #онлайнйога #онлайнзанятия #онлайн