ПОЛНЫЙ ДЕНЬ ПИТАНИЯ: 800 Г УГЛЕВОДОВ | Позирование и вопросы и ответы
Автор: Jeremy Buendia
Загружено: 2023-10-02
Просмотров: 135793
Вы просили полноценный день с читмилом, так что вот и то, и другое... и ответы на ваши вопросы из моей недавней публикации в сообществе.
ОБЩИЙ ОБЩИЙ ОБЪЕМ МАКРОЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ НОРМ:
337 г белка - 840 г углеводов - 137 г жира - 5941 калория; обычно мой читмил включает в себя больше чистых углеводов в течение дня и читмил в конце, но я ни разу не делала такого читмила за всю подготовку.
Спасибо за просмотр. #fightfor5
ПОДПИШИТЕСЬ: следите за моей тренировкой плеч, которую мы сняли сегодня!
СЕРИЯ ПОДГОТОВКИ К ОЛИМПИИ 2023:
• 2023 Olympia Prep
Подписывайтесь на ежедневные обновления:
Instagram | / jeremy_buendia
TikTok | / jeremybuendia_
Добавки: https://swissnutrition.com
-
Приготовление пищи: https://www.flexpromeals.com/ (код: JB20)
-
ЗГТ Transcend:
https://transcendcompany.com/patient-...
(код: JEREMY20)
-
Одежда от @vanquishfitness83 (код не требуется — просто перейдите по моей ссылке):
https://www.vqfit.com/?rfsn=6134833.5...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
