Скачать
8 лучших упражнений для ягодиц — эффективная тренировка
Автор: EFFECTIVE WORKOUT
Загружено: 2025-11-27
Просмотров: 4640
Описание:
8 лучших упражнений для ягодиц — эффективная тренировка
#ягодицы #деньноги #эффективнаятренировка02
0:00 НАЧАЛО
0:30 Тяга троса
1:02 Становая тяга «Мина»
1:30 Мяч для ног
1:59 Становая тяга с гантелями на одной ноге
2:27 Мяч для ног в тренажере (с диском)
2:55 Становая тяга с гантелями на прямых ногах
3:24 Мяч для ног со штангой
3:55 Приседания со штангой
4:18 КОНЕЦ
⚡ Монтаж: EFFECTIVE WORKOUT ☞ Не переигрывайте
🏆 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
/ @effectiveworkout02
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
