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이두컬 머신 운동법
Автор: 여성전문 트레이너 해피은주쌤🌈
Загружено: 2026-01-18
Просмотров: 165
Описание:
이두 컬,
여성분들은 남자랑 같이 하면 안 되는 이유가 있어요.
여성은 구조적으로
팔꿈치 운반각이 남성보다 조금 더 큽니다.
그래서 팔을 완전히 붙이려고 하면
오히려 팔꿈치나 손목이 불편해질 수 있어요.
이두 컬에서 중요한 건
각도를 없애는 게 아니라
팔꿈치가 흔들리지 않게 고정하는 것입니다.
내 몸 구조를 이해하고 운동하면
자극은 더 정확해지고
부담은 훨씬 줄어들어요.
오늘 영상 저장해두고
다음 팔 운동 때 꼭 한 번 더 확인해보세요 💛
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Информация по загрузке:
![하체 스트레칭 이거 하나로 끝! [날하스]](https://imager.clipsaver.ru/--MMq6I07b4/max.jpg)
