Os 3 Passos para montar uma Ficha de Treino / Personal na Prática I Rodrigo Assi
Автор: Rodrigo Assi
Загружено: 2018-08-24
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Faaaaaaala, Personal na Prática.
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Porque? Toda periodização ou ficha de treino, o Personal Trainer ainda acha que tem que iniciar, escolhendo os exercícios?
O exercício não será uma escolha e sim ele vai nascer pela estrutura montada na sua periodização.
Segue as 3 primeiras dicas para montar seu treino;
#1° DICA - saiba qual tipo de força será DESENVOLVIDO.
#2° DICA - escolha o padrão de movimento será TRABALHADO.
#3° DICA - saiba qual o tempo de treino.
São informações muito importantes para iniciar sua periodização e ficha de treino.
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