Сделайте PAIN своим союзником, а не оправданием | 2 часа римской атмосферы

🖼️ | Обои, плейлисты, рассылка и саундтреки: https://linktr.ee/acepe.meditations
======================================================
❤️ Вся эмбиентная музыка на этом канале создана мной, чтобы помочь вам размышлять, медитировать, учиться, сосредотачиваться, читать, расслабляться и спать. Надеюсь, вам понравится!
==========================================================
🎧 Слушайте Acepe на вашей любимой цифровой платформе: https://ditto.fm/youre-a-stoic-roman-...

📀 Официальные плейлисты:

🏛️| Stoic Playlist Ambience: https://open.spotify.com/playlist/2ON...

⚔️| Плейлист Roman Ambience: https://open.spotify.com/playlist/5BX...

🎧 | Наденьте наушники для оптимального опыта!

📍Рефлексия — это мощный инструмент, это путь к самопознанию, поскольку он позволяет вам осознанно принимать решения, лучше понимать уроки, оставленные опытом, определять, что можно улучшить, и признавать свои сильные стороны.

🌱 | Преимущества рефлексии:

🔸Формирование мнения осознанным образом, без увлечения идеями третьих лиц автоматически;
🔸 Возможность переосмыслить отношения и улучшить их;
🔸 Признать ошибки и найти способы их исправления;
🔸 Если вы знаете и понимаете, как ваши эмоции влияют на ваше поведение;
🔸 Ставьте цели для их достижения.

📜 | Продолжайте глубоко размышлять с этим плейлистом:
►    • 📀 ᴅᴀʀᴋ ᴀᴍʙɪᴀɴᴄᴇ ꜰᴏʀ ᴅᴇᴇᴘ ꜰᴏᴄᴜꜱ  
===========================================================
🖼️ Получите доступ ко всему творчеству канала, став участником:
   / @meditations.acepe.  
==========================================================

◽Советы по хорошему размышлению:

🔹 ЗАБРОНИРУЙТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ

Время для размышлений должно быть вашим собственным моментом, когда вы можете соединиться со своими мыслями, не отвлекаясь. Вы можете связать его с молитвой, ритуалом, расслабляющим чаепитием, зажиганием благовоний, подготовкой ко сну, с чем угодно, главное, чтобы это был ваш момент, когда вы можете сосредоточиться на себе со спокойствием ума.

🔹 ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОСЫ И ИЩИТЕ ОТВЕТЫ ВНУТРИ СЕБЯ

Вы когда-нибудь останавливались, чтобы задать себе вопросы из-за сделанного вами выбора? Знайте, что выполнение этого упражнения может быть очень позитивным и помочь вам убедиться, чего вы действительно хотите для своей жизни. Использование этого момента для размышлений позволит вам отделить свои истинные желания от навязывания третьих лиц и желания угодить и быть принятым. Помните, что это всегда должно происходить естественно, не ставя себя в положение неполноценного или неспособного принимать решения.

🔹 ПОМНИТЕ ТО, ЗА ЧТО ВЫ ЧУВСТВОВАЛИ БЛАГОДАРНОСТЬ

Неотъемлемой частью ежедневного размышления является благодарность Богу, вселенной или чему-либо еще, что имеет для вас смысл, чтобы вы осознали, как много хорошего произошло за день, и оценили это. Это важно, потому что человеческий мозг имеет естественную тенденцию уделять больше внимания проблемам, поэтому, если ничего не делать, он в конечном итоге упустит из виду все хорошее, что с ним произошло. Благодарность — это здорово, потому что она расширяет ваше восприятие всего хорошего.

🔹 ОТКАЗ ОТ ВИНЫ И ОСУЖДЕНИЯ

Обвинение или осуждение себя при размышлении о пережитом опыте не поможет вам расти, напротив, это создаст ограничивающие идеи, которые могут поставить под угрозу ваше развитие. В этом смысле всегда помните, что вы человек, что совершение ошибок — это часть процесса эволюции, и это не оправдание для вас, чтобы не делать все возможное, а утверждение реальности.

🔹 СОЗДАВАЙТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ

Деталь, которую следует учитывать в своих размышлениях, — это то, как вы будете представлять себе эти идеи, поскольку крайне важно, чтобы вы заняли позитивную позицию, которая побуждает вас ценить хорошую сторону вещей. Таким образом, вместо того, чтобы ныть о проблеме, скажите себе, что какой бы сложной она ни казалась, вы знаете, что у вас есть все необходимое для ее решения. Помните, что вас оскверняет не то, что попадает вам в рот, а слова, которые из него выходят.

Copyright © acepe. Все права защищены.