Meditación guiada para reducir estrés y ansiedad (10 minutos)
Автор: Paz Mental
Загружено: 2026-01-08
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Bienvenido a Paz Mental, tu espacio de tranquilidad y bienestar interior.
En esta meditación guiada de 10 minutos te acompañamos paso a paso para reducir el estrés y la ansiedad a través de la respiración consciente, la relajación corporal y una visualización guiada profunda.
Esta práctica es ideal si te sientes sobrecargado/a, con tensión mental o emocional, o si simplemente deseas regalarte un momento de calma en tu día.
🧘♀️ Puedes realizar esta meditación sentado/a o recostado/a, en un lugar tranquilo y cómodo.
🌿 Te invitamos a respirar, soltar la tensión y permitir que tu cuerpo y mente encuentren equilibrio nuevamente.
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Tu bienestar mental es una prioridad.
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