КАК ПИТАТЬСЯ ВКУСНО И НЕ ВРЕДИТЬ СЕБЕ

В этом видео я рассказываю, как научился умеренности в питании и жизни. Делюсь своим опытом построения здорового рациона, отказа от вредных привычек детства и создания крепкой базы полноценного питания. Говорю о том, как балансировать между удовольствием и пользой, как слушать свой организм, понимать реакции на разные продукты, включать крахмалистые овощи, специи и натуральный шоколад. Рассказываю про правильный режим приёмов пищи, чтобы сохранять энергию, поддерживать здоровье ЖКТ и избегать переедания.
00:00 – Как добиться здорового ЖКТ
01:09 – Почему у вас проблемы ЖКТ
01:42 – Четыре базовых аспекта жизни
01:58 – Эксперименты с продуктами и поиск баланса
03:17 – Минимизация последствий «нарушений» питания
04:00 – Натуральный шоколад: польза и умеренность
05:34 – Очищение вкусовых рецепторов
06:50 – Польза травяных напитков для пищеварения
07:53 – Почему здоровая еда это вкусно
08:30 – Основная причина переедания
09:10 – Мой режим питания
09:30 – Одна из главных ошибок в питании
10:17 – Почему после еды хочется спать и как это исправить?
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Спасибо всем за активность на канале🔥
Это дает стимул создавать новые интересные видео.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Приятного просмотра!
#здоровоепитание, #баланспитания, #натуральныепродукты, #питаниедляздоровья, #советыпопитанию, #правильное питание, #полезнаяеда, #отказотвреднойеды, #пищевыепривычки, #рацион, #ЖКТ
_______________________________________
💥 Для тех, кто хочет поддержать этот выпуск и оказать финансовую поддержку💰🔥:
Карта Сбербанка: 2202208009455982
Сервис донатов: https://www.donationalerts.com/r/alex...
Вместе с донатом можно отправить комментарий⚡️, выразив поддержку или поблагодарив автора. Ваше сообщение я смогу запостить в одном из следующих видео.🤝🔥👍😘
__________________________________________
📡 Уважаемые рекламодатели и партнёры,
Если вы ищете способ рассказать о своём продукте или услуге широкой и лояльной аудитории, у нас есть отличное предложение для вас.
Мы предлагаем следующие форматы сотрудничества:
Обзор или упоминание вашего продукта/услуги в одном из наших видео.
Полноценная интеграция рекламы в начале, середине или конце видео.
Спонсорские видео
Совместные конкурсы и розыгрыши для повышения вовлеченности аудитории.
Эксклюзивные промокоды и ссылки для отслеживания конверсий.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Для получения подробной информации вы можете связаться со мной:
E-mail: [email protected]
Telegram: https://t.me/Alex6715
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Рассмотрим все предложения и постараемся найти оптимальный вариант, который поможет эффективно донести ваше сообщение до нашей аудитории!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✔️ Меня также можно найти на других платформах:

➡️ Telegram-канал "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ" https://t.me/ediblelife
➡️ ВКонтакте "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ" https://vk.com/ediblelife
➡️ Telegram-канал "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ ПЛЮС" https://t.me/ediblelife_bot
➡️ ВКонтакте "ДОРОГОМАНИЯ" https://vk.com/dorogamania
➡️ Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alexdrachev
➡️ Rutube https://rutube.ru/channel/24363274
➡️ Youtube    / alexdrachev  
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#ЗОЖ

👇 Мои видео собраны в плейлисты по разным темам:

Плейлист АВТОМОБИЛИ
   • АВТОМОБИЛИ  

Плейлист ЖИЗНЬ ПОСЛЕ 50
   • СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ  

Плейлист МОЙ КОДИАК
   • Мой КОДИАК 2019 (TSI 2.0 180 л.с. Style)  

Плейлист ПУТЕШЕСТВИЯ
   • ПУТЕШЕСТВИЯ  

Плейлист "МУЗЫКАЛКА"
   • МУЗЫКАЛКА. Я пою и играю