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狮城有约 | 三高老是降不了？试试看21天这样吃！
Автор: 8world
Загружено: 2025-12-22
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只靠改变饮食，21天真的能改善高血压、高胆固醇和高血糖的问题？新型的原型植物性饮食(Whole Food, Plant-Based Diet) 和素食、纯素有什么不同？减少加工食品、回归天然食材，这种饮食方式能够长期维持吗？
22/12/2025 播出
00:00 开场
00:14 原型植物性饮食 你适合吃吗？
00:55 原型植物性饮食是什么？
04:50 原型植物性饮食和纯素有什么不同？
06:43 加工食品对健康的影响
08:40 为什么开始吃原型植物性食物？
10:56 原型植物性饮食的好处
12:51 原型植物性饮食需要注意什么？
14:34 原型植物性饮食 坚持得了吗？
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