腿部訓練乾貨｜腿部菜單｜健美訓練｜訓練紀錄 | Leg Training | 【摩爾健美隊】

你知道巨巨們去健身房最怕甚麼嗎！? 最怕練腿，因為每次練完基本上都是用爬著走出健身房的....
今天我們邀請到了江翠店的Max教練打算拍一個如何爬出健身房的訓練影片...阿..不是，是來拍一個腿部訓練乾貨！

沒有花俏的練法，只有堅韌的汗水和肌肉棒子的慘叫聲！透過這支影片，一起打造強壯有力的腿部肌肉吧！
-------------
預約體驗課：https://www.surveycake.com/s/BPao3
2024公益月曆預購：https://forms.gle/MjRPAxHZAzademw2A
✉️合作洽談聯繫信箱：[email protected]
-------------
最好喝的乳清蛋白飲：https://www.gogonuts.best/
-------------
0:00開頭小劇場
0:24 練腿好處
0:47 腿部訓練
0:52 哈克深蹲
2:41 腿推舉
4:06 啞鈴弓箭步
5:14 腿伸展
6:16 坐姿雙腿彎舉
7:16 雙腿提踵
8:15 結尾精彩彩蛋
8:34 訓練菜單



追蹤我們IG |   / morefit.tw  
追蹤我們Facebook |   / morefit.tw  
加入我們LINE | https://lin.ee/9FbGR5H
官網｜https://morefit.com.tw/tw

#大力金剛腿 #股四頭肌 #腿部訓練 #腿部菜單 #腿部訓練乾貨 #腿王 #訓練紀錄 #重訓 #重量訓練 #MOREFIT #More Fit #台北健身房 #新北健身房 #雙北健身房推薦 #健美式訓練 #練腿日 #legday #inbody