Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

كوكو بادمجان 😋100 برابر از گوشت بهتر. بدون گوشت .گزینه وگان😍

Автор: Muna food 🇺🇸

Загружено: 2025-09-27

Просмотров: 459

Описание:

كوكو بادمجان : 100 برابر از گوشت بهتر. بدون گزینه وگان 👌
------------------------------------------------------------------
بدون روغن و تخم‌مرغ هم میشه یه غذای فوق‌العاده خوشمزه و رژیمی درست کرد!
این دستور عالی هم سالمه، هم کم‌کالری و خیلی سریع آماده میشه. ✨
👌 مناسب برای شام سبک، افراد رژیمی و کسایی که دنبال غذاهای بدون سرخ‌کردنی هستن.
📌 مواد اصلی: بادمجان + سیب‌زمینی
📌 بدون تخم‌مرغ و بدون روغن
📌 سالم، خوشمزه، کم‌کالری
حتماً امتحان کنید و نظرتون رو توی کامنت‌ها بگید 💬❤️
#بادمجان #سیب_زمینی #رژیمی #بدون_روغن #غذای_سالم #دستورپخت
#بادمجان #سیب_زمینی #غذای_سالم #رژیمی #بدون_روغن #بدون_تخم_مرغ #دستورپخت_سریع #شام_سبک #غذای_خانگی #کالری_کم #آشپزی_راحت #دستور_بادمجان #گیاهی #وگان #آشپزی_ایرانی #كوكوبادمجان
----------------------------------------------------------
� مواد لازم:
• بادمجان کبابی: 4 عدد متوسط
• سیب‌زمینی آب‌پز: 2 عدد متوسط
• جعفری خرد شده:4 قاشق غذاخوری
• سیر تازه رنده شده: 2 حبه
• نمک: به مقدار لازم
• زردچوبه: ۱/۲ قاشق چای‌خوری
• پاپریکا: ۱/۲ قاشق چای‌خوری
• آرد: 4 قاشق غذاخوری
⸻
📝 طرز تهیه:
1. آماده‌سازی بادمجان و سیب‌زمینی:
• بادمجان‌ها را کبابی کنید و پوست آن‌ها را بگیرید، سپس خرد کنید.
• سیب‌زمینی‌ها را آب‌پز کرده و به قطعات کوچک خرد کنید.
2. مخلوط کردن مواد:
• بادمجان و سیب‌زمینی خرد شده را در یک کاسه بزرگ بریزید.
• جعفری، سیر، نمک، زردچوبه و پاپریکا را اضافه کنید.
• آرد را کم‌کم اضافه کرده و همه مواد را خوب با هم مخلوط کنید تا یکدست شود.
3. ریختن در فر:
• ظرف مخصوص فر را کمی چرب کنید یا کاغذ روغنی بگذارید.
• مخلوط آماده شده را داخل ظرف بریزید و صاف کنید.یا با دست شکل دهید
4. پخت در فر:
• فر را از قبل روی ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد (۳۵۰ فارنهایت) روشن کنید.
• ظرف را داخل فر گذاشته و به مدت ۲۰–۲۵ دقیقه بپزید تا روی آن کمی طلایی شود.
5. سرو کردن:
• بعد از پخت، بگذارید کمی خنک شود، سپس به قطعات دلخواه برش بزنید.
• می‌توانید با کمی جعفری تازه تزئین کنید و با سالاد سرو کنید
-----------------------------------------------------------
Please subscribe to the channel through this link to be informed about the next uploads and to support the channel:   / @monafood-64  
-------------------------------------------------------------
لطفا از طریق این لینک عضو کانال شوید تا از آپلودهای بعدی مطلع شوید و از کانال حمایت کنید:   / @monafood-64  
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سلام به دوستان عزیزم به کانال آشپزی من خوش آمدید. من مونا هستم، ساکن ایالات متحده آمریکا علاقه به آشپزی و تهیه انواع غذاها با استفاده از مواد اولیه سالم و ارگانیک.
هر هفته یک ویدیوی جدید در کانال منتشر می‌کنم.
خوشحال می‌شوم اگر با سابسکرایب، لایک و ثبت نظرات ارزشمندتان از من حمایت کنید
💜
--------------------------------------------------------
Also, see me at
Instagram :   / muna_food_home  
-------------------------------------------------------------------------
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
---------------------------------------------------------------------------------
00:00 معرفی غذا کوکو بادمجان
00:25 مواد لازم
01:10 آماده کردن بادمجان
02:00 آماده کردن سیب‌زمینی
03:00 مخلوط کردن مواد
04:00 اضافه کردن ادویه‌ها
05:00 گذاشتن در فر
06:00 نتیجه نهایی و سرو
----------------------------------------------
------------------------
Thanks for visiting home food home

كوكو بادمجان 😋100 برابر از گوشت بهتر. بدون گوشت .گزینه وگان😍

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["Rc3-ys-n_QE"]=> object(stdClass)#8548 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Rc3-ys-n_QE" ["related_video_title"]=> string(133) "عدس وبادمجان کبابی که هرگز به این خوشمزگی نبود است 😋بمب انرژی فوری ومقوی" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["XJ9NoR--jPg"]=> object(stdClass)#8551 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XJ9NoR--jPg" ["related_video_title"]=> string(131) "یه دستور پخت جدید با بادمجون😋اینقدر خوشمزست که حاضرم هفته ای 2 بار بپزم" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["C0SZUOKQe0U"]=> object(stdClass)#8546 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "C0SZUOKQe0U" ["related_video_title"]=> string(146) "عدسی لعاب دار وخاص هندی 🇮🇳 خوشمزه‌ترین دستورهایی که تا به حال درست کرده‌ام😋" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["3vvR9NECEvQ"]=> object(stdClass)#8556 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3vvR9NECEvQ" ["related_video_title"]=> string(150) "آشپزی ساده ولی خوشمزه🇺🇸 این دستور پخت همه چیز را تغییر میدهد 😋آشپزی اسان و ساده" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["MSkOHRhTTHM"]=> object(stdClass)#8540 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MSkOHRhTTHM" ["related_video_title"]=> string(113) "یک بار بادمجان با این روش درست کن مطمئن که از خوردنش سیر نمیشی" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["jeiS-G1hwJ4"]=> object(stdClass)#8559 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jeiS-G1hwJ4" ["related_video_title"]=> string(134) "غذاهاي ايراني مجلسي!! فقط کافیه این پلو مخلوط درستش کنی-اصیل وقدیمی ایرانی" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["aEk613YzMRc"]=> object(stdClass)#8544 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aEk613YzMRc" ["related_video_title"]=> string(145) "طرز تهیه جوجه کباب رستورانی!! آنقدر خوشمزه که نمی‌توانید دست از خوردن بردارید😋" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["TAaW6oHDv4E"]=> object(stdClass)#8555 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TAaW6oHDv4E" ["related_video_title"]=> string(117) "طرزتهیه کوکوسیب زمینی پخته ترد و پفکی با طعم عالی بدون وا رفتن 😋" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["levCw7Xk97g"]=> object(stdClass)#8534 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "levCw7Xk97g" ["related_video_title"]=> string(101) "سبزی پلو با کوکو : آموزش متفاوت سبزی پلو اما با کوکو سبزی" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["JbCNbhQO7Jg"]=> object(stdClass)#8558 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JbCNbhQO7Jg" ["related_video_title"]=> string(114) "درست کردن کباب خوشمزه !! کباب مغربی - متفاوت ترین دستورپخته کباب" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["HpVRRQII4Sg"]=> object(stdClass)#8547 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HpVRRQII4Sg" ["related_video_title"]=> string(160) "بهترین چیلی آمریکایی با گوشت و لوبیا 🍲 طرز تهیه آسان و خوشمزه- غذای ویژه برای مهمانی شام" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["wLJIQXwCEe8"]=> object(stdClass)#8553 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wLJIQXwCEe8" ["related_video_title"]=> string(183) "Сельская жизнь в Северном ИранеРецепт приготовления традиционного хлеба чиабатта, домашнего масла" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["CBKtSK_tQW8"]=> object(stdClass)#8541 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CBKtSK_tQW8" ["related_video_title"]=> string(125) "غذای سریع و خوشمزه !! یکی از غذاهای اصیل ومحلی ایران - غذای نونی خوشمزه" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["YruoyUjdoAM"]=> object(stdClass)#8539 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YruoyUjdoAM" ["related_video_title"]=> string(132) "کبابی که همه رو شوکه کرد! 😱 طعم و عطرش با هیچ کبابی قابل مقایسه نیست! 🍢🔥" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["qt4uVVAC3AM"]=> object(stdClass)#8537 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qt4uVVAC3AM" ["related_video_title"]=> string(61) "رولت مجلسی کوکو سبزی بسیار خوشمزه" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["RmQoECQzkUk"]=> object(stdClass)#8538 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RmQoECQzkUk" ["related_video_title"]=> string(111) "کوکو بادمجان : 100 برابر از گوشت بهتر. بدون گوشت. گزینه وگان👍🏻" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["1GY-QLjpDtU"]=> object(stdClass)#8535 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1GY-QLjpDtU" ["related_video_title"]=> string(127) "این کوکو سبزی خرد نمیشه و پف میکنه /persian food kuku sabzi/"check the description for ingredients "" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["N1_caz7bZfY"]=> object(stdClass)#8536 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "N1_caz7bZfY" ["related_video_title"]=> string(146) "کوکو سبزی با سبزی خشک ،فوق العاده خوشمزه ،خوش عطروآسان با آشپزخانه فریبا kookoo sabzi" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["wFKhmBfKOlU"]=> object(stdClass)#8524 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wFKhmBfKOlU" ["related_video_title"]=> string(107) "آموزش کوکو سیب زمینی:طرز تهیه کوکو سیب زمینی با کمترین روغن" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["oG8y_sVrZA4"]=> object(stdClass)#8525 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oG8y_sVrZA4" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } }
عدس وبادمجان کبابی که هرگز به این خوشمزگی نبود است 😋بمب انرژی فوری ومقوی

عدس وبادمجان کبابی که هرگز به این خوشمزگی نبود است 😋بمب انرژی فوری ومقوی

یه دستور پخت جدید با  بادمجون😋اینقدر خوشمزست که حاضرم هفته ای 2 بار بپزم

یه دستور پخت جدید با بادمجون😋اینقدر خوشمزست که حاضرم هفته ای 2 بار بپزم

عدسی  لعاب دار وخاص هندی 🇮🇳 خوشمزه‌ترین دستورهایی که تا به حال درست کرده‌ام😋

عدسی لعاب دار وخاص هندی 🇮🇳 خوشمزه‌ترین دستورهایی که تا به حال درست کرده‌ام😋

آشپزی ساده ولی خوشمزه🇺🇸 این دستور پخت همه چیز را تغییر میدهد 😋آشپزی اسان و ساده

آشپزی ساده ولی خوشمزه🇺🇸 این دستور پخت همه چیز را تغییر میدهد 😋آشپزی اسان و ساده

یک بار بادمجان  با این روش درست کن  مطمئن که از خوردنش سیر نمیشی

یک بار بادمجان با این روش درست کن مطمئن که از خوردنش سیر نمیشی

غذاهاي ايراني مجلسي!! فقط کافیه این پلو مخلوط درستش کنی-اصیل وقدیمی ایرانی

غذاهاي ايراني مجلسي!! فقط کافیه این پلو مخلوط درستش کنی-اصیل وقدیمی ایرانی

طرز تهیه جوجه کباب رستورانی!! آنقدر خوشمزه که نمی‌توانید دست از خوردن بردارید😋

طرز تهیه جوجه کباب رستورانی!! آنقدر خوشمزه که نمی‌توانید دست از خوردن بردارید😋

طرزتهیه کوکوسیب زمینی پخته ترد و پفکی با طعم عالی بدون وا رفتن 😋

طرزتهیه کوکوسیب زمینی پخته ترد و پفکی با طعم عالی بدون وا رفتن 😋

سبزی پلو با کوکو : آموزش متفاوت سبزی پلو اما با کوکو سبزی

سبزی پلو با کوکو : آموزش متفاوت سبزی پلو اما با کوکو سبزی

درست کردن کباب خوشمزه !! کباب مغربی - متفاوت ترین دستورپخته کباب

درست کردن کباب خوشمزه !! کباب مغربی - متفاوت ترین دستورپخته کباب

بهترین چیلی آمریکایی با گوشت و لوبیا 🍲 طرز تهیه آسان و خوشمزه- غذای ویژه برای مهمانی شام

بهترین چیلی آمریکایی با گوشت و لوبیا 🍲 طرز تهیه آسان و خوشمزه- غذای ویژه برای مهمانی شام

Сельская жизнь в Северном ИранеРецепт приготовления традиционного хлеба чиабатта, домашнего масла

Сельская жизнь в Северном ИранеРецепт приготовления традиционного хлеба чиабатта, домашнего масла

غذای سریع و خوشمزه !! یکی از غذاهای اصیل ومحلی ایران - غذای نونی خوشمزه

غذای سریع و خوشمزه !! یکی از غذاهای اصیل ومحلی ایران - غذای نونی خوشمزه

کبابی که همه رو شوکه کرد! 😱 طعم و عطرش با هیچ کبابی قابل مقایسه نیست! 🍢🔥

کبابی که همه رو شوکه کرد! 😱 طعم و عطرش با هیچ کبابی قابل مقایسه نیست! 🍢🔥

رولت مجلسی کوکو سبزی بسیار خوشمزه

رولت مجلسی کوکو سبزی بسیار خوشمزه

کوکو بادمجان : 100 برابر از گوشت بهتر. بدون گوشت. گزینه وگان👍🏻

کوکو بادمجان : 100 برابر از گوشت بهتر. بدون گوشت. گزینه وگان👍🏻

این کوکو سبزی خرد نمیشه و پف میکنه /persian food kuku sabzi/

این کوکو سبزی خرد نمیشه و پف میکنه /persian food kuku sabzi/"check the description for ingredients "

کوکو سبزی با سبزی خشک ،فوق العاده خوشمزه ،خوش عطروآسان با آشپزخانه فریبا  kookoo sabzi

کوکو سبزی با سبزی خشک ،فوق العاده خوشمزه ،خوش عطروآسان با آشپزخانه فریبا kookoo sabzi

آموزش کوکو سیب زمینی:طرز تهیه کوکو سیب زمینی با کمترین روغن

آموزش کوکو سیب زمینی:طرز تهیه کوکو سیب زمینی با کمترین روغن

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]