تريد ساقين أقوى حتى في سن 90؟ تناول هذا كل يوم (الجراح يوضح السبب!) | نصائح صحية لكبار السن

array(20) { ["hZpJRLZiCEE"]=> object(stdClass)#7275 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hZpJRLZiCEE" ["related_video_title"]=> string(86) "علاج جفاف العين طبيعيًا: 7 طرق بسيطة (بدون قطرات)" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["gqiiLJxgKew"]=> object(stdClass)#7284 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gqiiLJxgKew" ["related_video_title"]=> string(69) "د.أسامة فوزي # 4809 - اطنان الالغام في غزة" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["WPiSBA_wzZ8"]=> object(stdClass)#7273 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WPiSBA_wzZ8" ["related_video_title"]=> string(178) "Шок! Трамп выразил своё восхищение аль-Шараа во время своего первого визита в Белый дом ~ Секрет ..." ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["EdnjUlTUxRs"]=> object(stdClass)#7285 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EdnjUlTUxRs" ["related_video_title"]=> string(107) "ماذا تفعل الرادارات المصرية والدرونات التركية في السودان؟" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["YL4tYo2eOIg"]=> object(stdClass)#7267 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YL4tYo2eOIg" ["related_video_title"]=> string(116) "فوق سن الستين اشربوا القهوة بهذه الطريقة لتحموا عقولكم من الخرف" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["Mj6dCZ3aQnA"]=> object(stdClass)#7278 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Mj6dCZ3aQnA" ["related_video_title"]=> string(159) "فوق سن الستين؟ تناول هذا أولًا وإلا ستستمر عضلات ساقيك في الضمور | نصائح صحية لكبار السن" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["VDp_NUwVPa8"]=> object(stdClass)#7271 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VDp_NUwVPa8" ["related_video_title"]=> string(137) "فوق سن الستين: توقف عن المشي، فهذه التمارين الطبية الخمسة تفعل الكثير لجسمك" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["R1SN1eC48C4"]=> object(stdClass)#7286 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "R1SN1eC48C4" ["related_video_title"]=> string(115) "ما سر اشتعال الوضع في سورية وتوغل اسرائيل بعد قمة ترامب والشرع" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["d7E_o4jvhm8"]=> object(stdClass)#7261 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "d7E_o4jvhm8" ["related_video_title"]=> string(110) "روسيا تُفجّر خطة ترامب بشأن غزة.. تفاصيل ما حدث في مجلس الأمن " ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Vj8JcnrdjQE"]=> object(stdClass)#7282 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Vj8JcnrdjQE" ["related_video_title"]=> string(182) "النقاش يعود إلى إسرائيل..انتهت الحرب دون النصر المطلق ولا مخرج لأزمة مقاتلي الأنفاق| قراءة وائل عواد" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["XQqWeM50Jsk"]=> object(stdClass)#7274 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XQqWeM50Jsk" ["related_video_title"]=> string(157) "ابنِ عضلاتك بعد سن السبعين: هذا البروتين من البذور افضل من البيض! | نصائح لصحة كبار السن" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["lfqmB6DIXXA"]=> object(stdClass)#7280 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lfqmB6DIXXA" ["related_video_title"]=> string(76) "ماذا يحدث إذا أكلت بيضتين كل يوم لمدة شهر؟" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["ajUsiC7ClsM"]=> object(stdClass)#7268 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ajUsiC7ClsM" ["related_video_title"]=> string(109) "⚡️ Москва поставила условие Западу || Киев собирает Майдан?" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["UGgiBLPFqdg"]=> object(stdClass)#7266 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UGgiBLPFqdg" ["related_video_title"]=> string(155) "الفواكه الخفية التي تضعف ساقيك وتضر مفاصلك: تعرف على الأسوأ لكبار السن | د ستين اكبيرج" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["9gsy3TsMDBk"]=> object(stdClass)#7264 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9gsy3TsMDBk" ["related_video_title"]=> string(128) "بعد سن الستين: توقّف فورًا عن تناول هذه البذور الثلاثة قبل فوات الأوان!" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["TxbPifkBweQ"]=> object(stdClass)#7265 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TxbPifkBweQ" ["related_video_title"]=> string(84) "⚠️ أخطر عادة تسبب ضمور العضلات (الساركوبينيا)" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["iNFESoxVWMk"]=> object(stdClass)#7262 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iNFESoxVWMk" ["related_video_title"]=> string(128) "البروتين الذي تفوق على البيض بـ 21 مرة | 6 بذور معجزة لإعادة شباب العضلات" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["XL5xhmOUdjU"]=> object(stdClass)#7263 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XL5xhmOUdjU" ["related_video_title"]=> string(123) "لا تفعل هذا أبدًا عند التبول (إنه يدمر البروستاتا كل يوم دون أن تعلم)" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["VxK9L4Iu_ow"]=> object(stdClass)#7251 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VxK9L4Iu_ow" ["related_video_title"]=> string(110) "فوق سن الستين: 5 فواكه تُتلف الدماغ – و5 فواكه تَحميه من الخرف" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["aHNvYekz0no"]=> object(stdClass)#7252 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aHNvYekz0no" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } }