Йога на стуле — день 23 — 35 минут сидя, немного стоя

28-дневная серия йоги на стуле — больше сидя, немного стоя. На сегодняшней практике мы рассмотрим позы для нашего 28-дневного путешествия, включая вариацию позы «Выпад полумесяца» сидя. Для сегодняшнего занятия вам понадобится только стул.

Добро пожаловать на занятия йоги на стуле Bottoms Down. Меня зовут Кэрол, и я рада, что вы решили провести это время вместе, чтобы растянуть, удлинить и укрепить свое тело.

Эта 35-минутная практика йоги — 23-й день нашего 28-дневного совместного путешествия по йоге. Присоединяйтесь к нам, и мы начнём практику с нуля. Мы мягко разминаемся и концентрируемся на дыхании и осознанных движениях, чтобы развить силу и улучшить концентрацию.

Вам понадобится только стул. Мы начнём сидя, перейдём в положение стоя и вернёмся в положение сидя.

Товары Bottoms Down доступны на сайте www.bottomsdown.com.

Поставьте «лайк» под видео, подпишитесь на канал Bottoms Down бесплатно или станьте участником, чтобы получить дополнительные преимущества на сайте www.youtube.com/bottomsdown/join.

Музыка без роялти предоставлена ​​сайтом www.hooksound.com, а разрешение на использование The Daily Motivator предоставлено сайтом www.greatday.com.

Компания GoHPO Ventures, LLC (dba Bottoms Down) рекомендует проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по безопасности перед началом любой программы тренировок. Участие в любой программе тренировок может привести к травме. Выполняя это упражнение или программу тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.

#bottomsdownchairyoga
#seatedexercise
#28daychairyogachallenge
#30dayyogachallenge