How to Live in the Present Moment | Stop Overthinking & Enjoy Life!

"Discover the profound art of living in the present moment and unlock a deeper sense of joy, peace, and fulfillment in your life. In this enlightening video, we explore various techniques and insights to help you cultivate present-moment awareness.

Join me as I delve into mindfulness practices, meditation techniques, and practical tips that can assist you in staying grounded and fully engaged in the present. Learn how to let go of past regrets and worries about the future, and embrace the richness of the present moment.

I discuss the benefits of present-moment awareness, including reduced stress, improved focus, enhanced relationships, and increased overall well-being. Dive into the concept of timelessness and the power of now as we explore ways to transcend the distractions and busyness of modern life.

Whether you're new to mindfulness or seeking to deepen your practice, this video offers valuable guidance and inspiration. Embrace the beauty of the present moment and embark on a transformative journey towards a more conscious and fulfilling existence.

दोस्तों इस वीडियो में मेने अपने अनुभव का कुछ अंश जानकारी के रूप में प्रदान किया है जिसको समझ कर , धारण करके आप तुरंत वर्तमान समय को समझने लगेंगे और हमेशा इसमें जीना आरम्भ कर देंगे , जिससे आपकी अनेक समसयाओं, जटिलताओ को समझ कर उससे निवारण की शक्ति मिलेगी और शांतिपूर्वक आप हर उलझन को सुलझा देंगे

*वर्तमान में जीने का क्या अर्थ है?
वर्तमान में जीने का मतलब है मन को इधर उधर ना भटकाएं जो सामने काम है उसे पूरा करें। जो बीत गया वो बात गयी, तो बीते की चिंता फिजूल है और जो भविष्‍य है उसका रास्‍ता वर्तमान से जाता है तो वर्तमान में काम करें।

*वर्तमान में जीने के लिए क्या करें?
ध्यान इस क्षण को स्वीकार करना और प्रत्येक क्षण को गहराई में पूर्ण रूप से जीना है। चंचलता, उग्रता, इच्छा और महत्वाकांक्षा मन को उत्तेजित करते हैं और उसे भविष्य की योजनाओं में या भूतकाल के बारे में व्यस्त रखते हैं। सच्ची मुक्ति अतीत और भविष्य से मुक्ति है। ज्ञान, समझदारी और अभ्यास का संगम जीवन को सम्पूर्ण बनाता है।

*वर्तमान में जीना क्यों महत्वपूर्ण है?
उपस्थित रहना और सचेत रहने की हमारी क्षमता न केवल हमें खुश करती है, यह हमें दर्द से अधिक प्रभावी ढंग से निपटने में भी मदद कर सकती है, हमारे तनाव को कम कर सकती है और हमारे स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव को कम कर सकती है, और भय और क्रोध जैसी नकारात्मक भावनाओं से निपटने की हमारी क्षमता में सुधार कर सकती है।

कोई भी समस्या मन में शेष रह जाए तो कमेंट सेक्शन में अपनी दुविधा का हल अवश्य पूंछे
धनयवाद

Guys
In this video I've explain a really sophisticated term about Past , Present and Future and how to be in the Present moment , How to understand it and live in it, so this video is a must watch.

Thanks
Ashish Verma

@Ashish Verma
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