НОГИ «ОЖИВУТ»! Не возраст, а плохое кровообращение — что пить после 60 | Старшее здоровье

НОГИ «ОЖИВУТ»! Не возраст, а плохое кровообращение — что пить после 60 | Старшее здоровье

🦵 После 60 лет многие замечают: ноги становятся холодными, тяжёлыми, появляются отёки и ночные судороги. Это часто списывают на возраст.
Но в большинстве случаев причина — ослабленное кровообращение, особенно в покое и во время сна.

🌙 В этом видео проекта Старшее здоровье вы узнаете, почему именно утро и вечер — ключевое время для поддержки сосудов ног. Ночью кровоток замедляется, а утром телу нужна мягкая активация циркуляции.

🍵 Я расскажу о простых напитках:
— что лучше пить перед сном, чтобы поддержать сосуды ночью
— что подходит утром, чтобы запустить кровообращение
— кому особенно важно это после 60 лет
— в каких случаях нужно быть осторожным

📌 Метод не является лекарством и не заменяет лечение. Эффект индивидуален и зависит от состояния организма.

👍 Если видео было полезным — поддержите канал лайком и подпиской.
Ваши комментарии помогают развивать проект Старшее здоровье.

0:00 После 60 лет кровообращение ухудшилось на 75% из-за снижения оксида азота
1:26 Лучший напиток расширяет сосуды на 42% у людей старше 65
2:23 Топ-3 напитка стоят меньше 50 центов за порцию
3:51 Оксид азота — ключ к расслаблению сосудов, без него ноги холодные и слабые
9:52 Рейтинг 12 напитков: от худших до лучших для пожилых
37:30 №1 — концентрированный свекольный сок (до +51% кровотока за часы)
34:17 №2 — чай из гибискуса (каркаде) — быстрый эффект, дешёвый
31:47 №3 — смузи из рукколы — мощный источник нитратов
42:15 Лучшая комбинация: свекольный сок утром + гибискус 2 раза в день
50:50 Начните с 30 дней свекольного сока — ноги станут тёплыми, судороги уйдут
===============
Добро пожаловать на канал Старшее здоровье — ваш надежный источник знаний о здоровье, долголетии и активной жизни после 60 лет.
Старшее здоровье — это не просто подкаст, а целая платформа, где мы говорим о том, как сохранить естественное здоровье, поддерживать здоровое тело и придерживаться здорового питания даже в зрелом возрасте. Здесь вы узнаете секреты долголетия, принципы японской медицины, а также получите советы по здоровью, проверенные временем.
Мы верим, что старшее здоровье — это путь к тому, чтобы жить до 100, наслаждаясь каждым днём. Через истории, исследования и практические рекомендации мы рассказываем, как достичь долгой жизни и построить по-настоящему здоровую жизнь.
Смотрите, слушайте и применяйте на практике: полезные продукты, правильное питание, здоровое старение — всё это доступно и просто, если вы с нами на Старшее здоровье.
Подписывайтесь на Старшее здоровье и откройте для себя путь к гармонии, долголетию и активной жизни!

Подпишитесь на Старшее здоровье уже сегодня и измените то, как вы стареете.
   / @Старшеездоровье  

Мои лучшие видео :
   • Давление под контролем — простой трюк с че...  
   • Фрукт, который в замороженном виде снижает...  
   • После 60? 3 ОПАСНЫХ ошибки с чесноком ночь...  

Плейлист :
   • Старшее здоровье