5 MINUTOS PARA FICAR SEM DOR NAS COSTAS (Dor quando respira)
Автор: Dr. Alexandre Mota
Загружено: 2022-10-17
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Veja como aliviar a "dor nas costas quando respiro" em menos de 5 minutos com 2 exercícios simples e sem remédio.
A maioria das dores que acontecem nas costas ou no peito e pioram quando respira estão relacionadas a músculos tensos e espasmados e à uma parte que atrapalha a recuperação do corpo.
00:00 Pergunta: Pontada fina / Dor no meio das costas
00:33 Por que esses exercícios aliviam essa dor?
00:56 Quais as causas da dor quando respira? - Músculos.
01:58 Quais as causas da dor quando respira? - Escápula.
02:20 Como funciona a sequência de exercícios.
02:58 Exercício 1: Melhorando a escápula.
05:06 Alternativa para exercício 1.
06:11 Exercício 2: melhorando os músculos e articulações.
08:26 Outras sugestões para te ajudar.
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