수면유도제 부작용이 걱정된다면? 3000원으로 만드는 '마시는 수면제' 레시피 공개
Автор: 시니어 지혜창고
Загружено: 2026-01-16
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수면유도제 부작용 걱정 없이 꿀잠 자고 싶으신가요? 오늘 영상에서는 약국 갈 필요 없이 단돈 3,000원으로 집에서 만드는 천연 마시는 수면제 레시피를 공개합니다. 많은 분들이 수면유도제 부작용 때문에 약 먹기를 꺼리시는데, 닥터 이지후가 추천하는 이 마시는 수면제는 내성과 중독성 걱정이 전혀 없습니다. 80대 어르신도 안심하고 드실 수 있는 기적의 마시는 수면제, 그 정체는 바로 '검게 볶은 산조인'입니다.
[영상 목차 | Timestamps]
✅ 오프닝: 따뜻한 우유가 소용없는 이유
✅ 산조인(Sanjoin)의 의학적 효능 분석
✅ 절대 생으로 먹지 마세요 (생 vs 초 차이점)
✅ 뇌가 좋아하는 '완벽한 볶음' 타이밍
✅ 3,000원으로 만드는 천연 수면제 레시피
✅ 효과를 200% 높이는 섭취 골든 타임
[참고 문헌 및 출처 | References & Sources] 본 영상은 다음의 의학적 자료와 연구를 바탕으로 제작되었습니다:
1. 동의보감 (Dongui Bogam): 산조인의 불면증 치료 효능에 관한 기록 (Records on the efficacy of Sanjoin for insomnia).
2. 대한한의학회지 (Journal of Korean Medicine): 산조인 추출물의 진정 효과 및 수면 유도 작용 연구 (Sedative effects of Zizyphus jujuba extracts).
3. 생명과학회지 (Journal of Life Science): 볶은 산조인이 수면 구조와 델타파에 미치는 영향 (Effects of Roasted Sanjoin on Sleep Architecture and Delta Waves).
4. 식품의약품안전처 (MFDS): 공정서 수재 한약재의 독성 시험 연구 (Toxicity study of herbal medicines).
[면책 조항 | Medical Disclaimer] 본 영상에서 제공하는 정보는 일반적인 건강 정보를 위한 것이며, 전문적인 의학적 진단, 진료, 치료를 대신할 수 없습니다.
만성 질환이 있거나 현재 처방약을 복용 중인 분은 섭취 전 반드시 담당 의사나 전문가와 상의하십시오.
개인의 체질에 따라 효과가 다를 수 있으며, 부작용이 발생할 경우 즉시 섭취를 중단하십시오.
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