MENOPAUSA SEM TABU: O QUE ESTÁ ACONTECENDO NO SEU CORPO?
Автор: Dani Gonçalves - Café com Estradiol
Загружено: 2025-10-15
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Você já sentiu aquele calorão do nada, noites mal dormidas e uma irritação que parece não ter motivo? Calma, mulher! Pode ser a menopausa chegando — e eu prometo que dá pra passar por essa fase com leveza, informação e muito autocuidado.
Neste episódio do Café com Estradiol, a gente vai conversar sem tabu sobre o que realmente acontece com o corpo durante a menopausa — e, o mais importante, como você pode melhorar isso com atitudes simples e conscientes.
👉 Vamos falar sobre:
✨ O que é a menopausa e o climatério (e por que eles são diferentes)
🔥 Sintomas mais comuns e como reconhecê-los
💪 Alimentação e exercícios que ajudam o corpo
🧘♀️ Sono, emoções e equilíbrio mental
💖 Reposição hormonal e outras opções de tratamento
🌷 E, claro, como redescobrir o prazer e a autoestima nessa nova fase da vida
A menopausa não é o fim — é um novo começo. O seu corpo está pedindo atenção, e eu tô aqui pra te mostrar que cuidar de você pode ser libertador.
☕ Assista até o final, porque você vai sair deste episódio entendendo seu corpo e pronta pra viver essa fase com mais leveza, saúde e autoconfiança.
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