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NEW🎁 30분 걷기운동 - 집에서 걸으면서 칼로리 소모 폭탄 + 육수 샤워 (층간소음X, 스쿼트런지X, 반복X)
Автор: 빵느
Загружено: 30 мая 2023 г.
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안녕하세요!
오늘은 30분 걷기운동을 같이 해볼거에요!
이번 여름은 비가 엄청 많이 온다고 하잖아요 :)
그럴때 집에서 할 수 있는 좋은 운동이에요!
쉬는시간에도 계속 걸어주면서 칼로리소모를 더해줄거구요
또 다양한 방향으로 팔과 다리를 움직여주면서 전신을 골고루 모두 쓰게 될거에요!
보기에는 되게 단순해보이구..운동이 될까? 싶을거에요!
근데.. 해보시면 정말 보기와 다르다~!! 하실거에요! (제가 자신해요)
저도 하고나서 땀도 많이 났구 전신을 골고루 잘 사용했다라는 느낌을 받았거든용 ㅎㅎ
꼭 한번 따라해보시구 피드백 많이 남겨주세용 ❤️
그럼, 새로운 한 주도 홧팅하세용 🥰
#층간소음없는운동 #집에서3km걷기 #집에서살빼기
🎵 Music by Epidemic sound
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