【分享】在外进食如何控制脂肪摄取？ How to reduce fat intake while dining out

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4910 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yRk-F2Jbwrw" ["related_video_title"]=> string(45) "Бомба в Офисе Президента" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } [1]=> object(stdClass)#4883 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2w_viOT7gRw" ["related_video_title"]=> string(101) "Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [2]=> object(stdClass)#4908 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JSiChnABWaA" ["related_video_title"]=> string(67) "7 самых полезных продуктов питания🙌" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [3]=> object(stdClass)#4915 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "95Mkwbsk2HQ" ["related_video_title"]=> string(79) "Можно ли поменять родину так быстро? / вДудь" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [4]=> object(stdClass)#4894 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0c4uVcg1d5Y" ["related_video_title"]=> string(64) "50+ Essential Chinese Phrases for Tourists (Speak Like a Local!)" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> string(11) "HiyaChinese" } [5]=> object(stdClass)#4912 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tHK_PrDrE2U" ["related_video_title"]=> string(162) "ОСЕЧКИН: "Все скоро начнется". Что в Кремле, место квартиры Путина, ИРАН, Израиль, протесты" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } [6]=> object(stdClass)#4907 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HePehxB4rRA" ["related_video_title"]=> string(169) "5 ЛЕТ БЕЗ ЖИЗНЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ. Как бросить пить? Отказ от алкоголя последствия - личный опыт (16+)" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(25) "Жизнь налегке" } [7]=> object(stdClass)#4917 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ieTBuRBrYkU" ["related_video_title"]=> string(171) "Две недели до конца света? Иран (Фордо) ждёт удара / Трамп ждёт одобрения Путина / №964/ Юрий Швец" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(54) "Юрий Швец -- официальный канал" } [8]=> object(stdClass)#4893 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "efKm00MQgng" ["related_video_title"]=> string(71) "Мы победили Jeep! Все было так просто…" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(34) "ИЛЬДАР АВТО-ПОДБОР" } [9]=> object(stdClass)#4911 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "U-2USSMzXDQ" ["related_video_title"]=> string(169) "5 овощей, которые ДИАБЕТИКАМ НЕОБХОДИМО ЕСТЬ для СНИЖЕНИЯ САХАРА В КРОВИ | Доктор Иван Петров" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(31) "Контроль диабета" } }