Mike Mentzer: O homem que reinventou o treino — Heavy Duty explicado

Neste primeiro episódio da nossa série dedicada a Mike Mentzer, exploramos a vida, a filosofia e o legado do criador do Heavy Duty. Aqui encontrarás uma análise documentada e carinhosa: biografia, os princípios centrais do método, controvérsias históricas e o impacto nas gerações seguintes. Baseámos este episódio em livros, entrevistas, seminários e artigos contemporâneos para oferecer uma visão fiel e crítica.

O que encontrarás neste vídeo
• Quem foi Mike Mentzer — formação e trajetória competitiva.
• Origens e princípios do Heavy Duty: intensidade, recuperação e técnica.
• Relação com Arthur Jones e influência em campeões posteriores.
• Críticas, limitações e como a ciência moderna vê o método.
• Recomendações práticas e como aplicar (com cautela) hoje.

The Mike Mentzer Way, entrevistas, seminários e reviews científicos sobre volume vs intensidade.)

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