Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

굽은등 리포머 시퀀스🧡 회원님들 대만족 라운드숄더 제거

Автор: 생강쌤 필라테스PT

Загружено: 2025-06-02

Просмотров: 1610

Описание:

📣이거 하면 굽어 있는 등 펴짐

굽은 등으로 고민하고 계시는 회원님들 많죠❓
그래서 준비했어요 #리포머시퀀스

옐로우 스프링으로 흉추신전을 만들어 중력에 대한 하는 힘을 길러주세요👍
중력에 대한 하는 등척성 힘과 함께 중하부승모근을 사용할 수 있도록 견갑골과 상완골을 움직여주면 극강의 시원함을 느끼실 수 있어요🙊

#스완 동작이 잘 안 나오시는 분들보다는 스완 동작에 익숙하신 회원님들에게 수행하게 하는 걸 추천 드려요‼️
(흉추 신전 만드는 힘 없으면 허리만 아픔 주의🙅🏻‍♂️)

오늘 시퀀스가 도움 되셨다면, 댓글에 “굽은등 해결”이라고 남겨주세요👏

굽은등 리포머 시퀀스🧡 회원님들 대만족 라운드숄더 제거

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4304 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5kjKYj7Dyh0" ["related_video_title"]=> string(116) "10분 등살정리하고 상체교정하는 운동! (라운드숄더, 오십견, 거북목, 굽은등, 등살빼기)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(7) "SOMIFIT" } [1]=> object(stdClass)#4277 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RnHC1XiNWS8" ["related_video_title"]=> string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [2]=> object(stdClass)#4302 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XkOlaRV-tuU" ["related_video_title"]=> string(69) "6 июня 1944 г. – Свет зари - БЕЗ ЦЕНЗУРЫ" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> string(16) "Best Documentary" } [3]=> object(stdClass)#4309 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-YqkYM0Ejhw" ["related_video_title"]=> string(153) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(33) "В поиске смыслов..." } [4]=> object(stdClass)#4288 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5xFFrC7ERdw" ["related_video_title"]=> string(90) "“베이직영상 4분!! 4count 양발사용” 시퀀스 잘 따라해보세요~" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(9) "billystep" } [5]=> object(stdClass)#4306 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YvN3XxJM5G4" ["related_video_title"]=> string(130) "[4K] 마르크-앙드레 아믈랭 (Marc-André Hamelin) :: 슈만 - 숲의 정경, Op.82 :: R. Schumann - Waldszenen, Op.82" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(32) "TomatoClassic 토마토클래식" } [6]=> object(stdClass)#4301 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1g-9DocNcTQ" ["related_video_title"]=> string(148) "Новый фронт Третьей Мировой открыт | Яков Кедми, Каринэ Геворгян и Руслан Сафаров" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> string(24) "Геополитбюро" } [7]=> object(stdClass)#4311 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ITquqWSotVk" ["related_video_title"]=> string(157) "Исцеление женской энергии 417 Гц • Активация изобилия, любви к себе и внутренней силы" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(11) "Zen Journey" } [8]=> object(stdClass)#4287 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hm-vYGXx3Aw" ["related_video_title"]=> string(179) "Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [9]=> object(stdClass)#4305 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "f4VCRBWNvms" ["related_video_title"]=> string(95) "TWICE - Strategy (With.이영지) [더 시즌즈-이영지의 레인보우] | KBS 241206 방송" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(8) "KBS Kpop" } }
10분 등살정리하고 상체교정하는 운동! (라운드숄더, 오십견, 거북목, 굽은등, 등살빼기)

10분 등살정리하고 상체교정하는 운동! (라운드숄더, 오십견, 거북목, 굽은등, 등살빼기)

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

6 июня 1944 г. – Свет зари - БЕЗ ЦЕНЗУРЫ

6 июня 1944 г. – Свет зари - БЕЗ ЦЕНЗУРЫ

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

“베이직영상 4분!! 4count 양발사용” 시퀀스 잘 따라해보세요~

“베이직영상 4분!! 4count 양발사용” 시퀀스 잘 따라해보세요~

[4K] 마르크-앙드레 아믈랭 (Marc-André Hamelin) :: 슈만 - 숲의 정경, Op.82 :: R. Schumann - Waldszenen, Op.82

[4K] 마르크-앙드레 아믈랭 (Marc-André Hamelin) :: 슈만 - 숲의 정경, Op.82 :: R. Schumann - Waldszenen, Op.82

Новый фронт Третьей Мировой открыт | Яков Кедми, Каринэ Геворгян и Руслан Сафаров

Новый фронт Третьей Мировой открыт | Яков Кедми, Каринэ Геворгян и Руслан Сафаров

Исцеление женской энергии 417 Гц • Активация изобилия, любви к себе и внутренней силы

Исцеление женской энергии 417 Гц • Активация изобилия, любви к себе и внутренней силы

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь

TWICE - Strategy (With.이영지) [더 시즌즈-이영지의 레인보우] | KBS 241206 방송

TWICE - Strategy (With.이영지) [더 시즌즈-이영지의 레인보우] | KBS 241206 방송

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]