2025년 NEW 다노 레전드 스트레칭! ㅣ상체라인 정리부터 목, 어깨, 가슴 통증을 시원하게 풀어주는 10분 스트레칭 루틴🤩

#스트레칭 #상체스트레칭 #다이어트

안녕하세요! 다노언니 제시예요 🥰
여러분의 뜨거운 사랑을 아직도 받고 있는 다노티비 베스트 컨텐츠, 레전드 스트레칭이 한층 더 새로워진 버전으로 돌아왔습니다! (무려 7년전에 업로드 했던...컨텐츠네요?)
일명 돌고 돌아 레전드 스트레칭!🤪
이번 1편은 상체 스트레칭에 초점을 맞춘 동작들로 준비했어요.

목, 어깨, 가슴, 등까지! 하루 종일 쌓인 뭉침과 긴장을 시원하게 풀어줄 효과 만점의 동작들만 골라 담았습니다.
따라 하는 순간, ’아~ 진짜 시원하다!’는 감탄이 절로 나올 거예요.

특히, 상체 고민이 있으셨다면 이번 스트레칭이 최고의 해결책이 되어줄 거예요.
쉽고 간단하지만, 가장 효과 좋은 동작들로 구성했으니 저와 함께 따라 해보세요.
지금부터 상체 스트레칭, 시작해볼까요? 😊








- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - -

잘못된 다이어트 방법이 난무하고 건강관리 철학이 부재한 이 시대에
우리는 몸과 마음을 개조하고 더 건강한 삶을 만들어갑니다.

습관성형클럽 : https://bit.ly/3UHD1ws

우리는 살아가면서 수많은 선택을 합니다.
무엇을 먹을지, 무엇을 할지, 누구와 시간을 쓸지, 어디로 갈지 등등...
끝없는 선택의 연속으로 채워진 삶에서 나의 중심을 단단히 잡고 나를 위한 선택을 하기란 쉽지 않아요.
때로는 너무 많은 정보나 타인의 시선에 의해 선택의 기준이 흔들릴 때
당신이 보다 건강한 선택을 할 수 있게 돕는 것이 다노가 하는 일입니다.

매일 내 몸을 움직이고, 내 몸에 필요한 음식을 먹여주고
내 정신에 좋은 생각을 부어주는 것이 더 나은 삶을 사는 가장 '정석'의 방법입니다.
지극히도 정석적이지만, 너무 당연하고 지루한 얘기라 아무도 가지 않는 길, 다노가 합니다.
모두의 더 나은 삶을 위한 제안을 합니다.
더 나아질 다노와 더 나은 내가 될 준비 되셨나요? 습관성형클럽에 함께 해요! : https://bit.ly/3UHD1ws

지금부터 시작합니다. HEALTHY CAN BE EASY, DANO

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - -

🙋🏻‍♀️ 러닝메이트 지수:   / learningmate_  
🧘🏼‍♀️ 다노 인스타그램:   / dano.fit  
🥗 다노샵 인스타그램:   / danoshop_  

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

❗다노TV 는 어떤 채널인가요?
다노TV는 내 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아니라
건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요!
다이어트 식단, 운동 등 다노TV의 다양한 영상을 통해
각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고,
또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요!



Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved.
해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.