Как лечить растяжение лодыжки

array(10) { [0]=> object(stdClass)#2678 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DjxAO0xDIWY" ["related_video_title"]=> string(176) "Как избавиться от пяточной шпоры: советы травматолога-ортопеда по терапии Плантарного фасциита" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(69) "Доктор травматолог-ортопед Никифоров" } [1]=> object(stdClass)#2651 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2YpwaMeTLEQ" ["related_video_title"]=> string(171) "Косточка на большом пальце стопы исчезает навсегда. Нужно расслабить эту мышцу. Причина в ней" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [2]=> object(stdClass)#2676 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_jVL2-x1vXQ" ["related_video_title"]=> string(128) "⚡️Трамп внезапно запросил помощь у Путина || Зеленского бросает НАТО?" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [3]=> object(stdClass)#2683 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "C60KfJ37C-Y" ["related_video_title"]=> string(161) "ШАРП: Итоги войны Израиля и Ирана. Трамп в ярости. Что выгодно Путину. Саммит НАТО в Гааге" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [4]=> object(stdClass)#2662 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "z3Q1U28xE9s" ["related_video_title"]=> string(92) "Пугающая правда об отёках — причина не в почках!" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(38) "Age+ | Наука долголетия" } [5]=> object(stdClass)#2680 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NL8mWgNVY3c" ["related_video_title"]=> string(167) "🚀Срочно! МЕСТЬ ЗА ДНЕПР. Десант РФ утопили. Жданов: россияне начали МАССОВЫЙ ПОБЕГ с фронта" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(25) "Фабрика новин" } [6]=> object(stdClass)#2675 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oq3K4Mkwvts" ["related_video_title"]=> string(158) "6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты долголетия" } [7]=> object(stdClass)#2685 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pc6RKIfAues" ["related_video_title"]=> string(173) "⚡️СВИТАН: СРОЧНОЕ решение по саммиту НАТО! Трамп и Путин заключили СДЕЛКУ? ШОКИРУЮЩИЙ прогноз" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "24 Канал" } [8]=> object(stdClass)#2661 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0ft0dU2_99k" ["related_video_title"]=> string(162) "Сильная боль в пояснице и ноге при образовании грыжи в пояснице. Пошаговый план действий" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(38) "Доктор Павел Смирнов" } [9]=> object(stdClass)#2679 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PJXi69wfuhw" ["related_video_title"]=> string(68) "Советский мультфильм про нашу жизнь !" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(35) "Дедушка Аргентинца" } }