Практика вытяжения и обновления

Каждое новолуние даёт нам возможность начать что-то заново: поставить намерения, отпустить старое и наполниться новой энергией.
Это как чистый лист, на котором можно нарисовать всё, что хочется прожить дальше.

Именно поэтому я подготовила для вас практику по видео — 30 минут йоги для пробуждения и мягкого перезапуска.
Мы будем дышать, расслабляться, вытягиваться, пробуждать тело и настраиваться на новую неделю и новый лунный цикл.

💫 В этой практике есть всё: лёгкость движений, удовольствие от дыхания, настрой на радость и принятие себя.
Сначала мы учимся отпускать напряжение, а затем — наполняем каждую клеточку свежей энергией.

🔑 А в конце практики я предлагаю очень тёплое упражнение — обнять себя и сказать:
«Я молодец. Я самая лучшая. Я красивая. Я успешная. Я могу всё».
Эти слова в новолуние становятся особенно сильными.

📹 Видео-практика уже доступна, берите коврик и 30 минут для себя.
Пусть это новолуние станет началом чего-то нового и светлого именно в вашей жизни.