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浆果花生奶昔 | 健身食品 | 德国姐姐韦玫霖
Автор: 德国小姐姐韦玫霖
Загружено: 12 окт. 2022 г.
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我喜欢在早上喝这种浆果花生冰沙作为早餐，尤其是在我赶时间的时候。 我也有时在下午饿的时候喝，但晚餐还为时过早。
我还将向你解释你需要在冰沙中添加多少蛋白质。 大多数人不太愿意每餐都吃蛋白质。 你所有的食物都应该有蛋白质来源，比方说坚果、鱼或豆类。
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