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連假吃太多? 營養師教你怎麼輕鬆還債｜婉萍營養師
Автор: 李婉萍營養師
Загружено: 22 мар. 2025 г.
Просмотров: 92 876 просмотров
Описание:
連假吃太多，身體有負擔？ 教你還債還不用餓肚子，
這 6 款「高纖、高蛋白」食材 搭配520 飲食法，
讓你吃得營養，展現健康自信！
📌 本集重點：
✅ 高纖高蛋白 6 大食材
（馬鈴薯、菠菜、香菇、鯖魚、雞胸肉、雙纖高鈣燕麥奶）
✅ 520 飲食法
✅ 推薦超簡單一日三餐無負擔菜單，
🍽 本集食譜推薦
🥣 早餐：水果燕麥奶
🍗 午餐：XXXXXX
🍫 點心：燕麥布朗尼蛋糕
🍳 晚餐：XXXXXX
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#桂格燕麥高蛋白雙纖高鈣燕麥奶
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