13 профессиональных советов по горному велосипеду для улучшения физической формы.
Автор: Fit4Racing
Загружено: 2023-07-02
Просмотров: 13599
В этом видео мы рассмотрим 13 фитнес-советов и упражнений, специально разработанных для горного велосипеда, которые мы используем в нашей программе, чтобы помочь нашим гонщикам стать сильнее и лучше кататься на велосипеде.
Если вам нужна помощь в поддержании физической формы на велосипеде и вам сложно найти мотивацию для тренировок. Тогда СКАЧАЙТЕ наше приложение и начните 7-дневную бесплатную пробную версию уже сегодня.
Apple: https://apps.apple.com/gb/app/fit4rac...
Android: https://play.google.com/store/apps/de...
00:00 — Вступление
00:13 — Лыжные насосы
01:17 — Жим Арнольда
02:14 — Реклама
02:34 — Подтягивания с резинкой в стороны
03:20 — Скручивания с резинкой
04:18 — Тренировка на гравийном велосипеде
04:48 — Изометрическая скамья
05:43 — Ореолы
06:17 — Отжимания
07:09 — Отжимания и тяга с резинкой в стороны
08:07 — Тренировка на лыжном эргометре
08:36 — Утренние накачки с раздвинутыми ногами
09:48 — Флаг и выпады корпуса
10:41 — Изометрические удержания на шагу
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
