Нужно ли дополнительно принимать витамины летом? Можно ли за лето запастись витаминами?

Летом потребность в витаминах и минералах НЕ меньше, чем в холодный период.
Натуральные продукты даже летом обеспечат нам от силы 40% суточной нормы витаминов.

Какие витамины надо пить летом, чтобы поддерживать здоровье и активность?