Mat Pilates

Занятие пилатесом Flow №144

Mat Pilates Back to the Basics #134

Продвинутый пилатес на коврике с упором на силу глубоких мышц #163

Pilates with Loop Band (TIme under Tension) #142

Pilates with Magic Circle and Gliding Discs (or socks) #154

Pilates with a Fluid Flow #124

Advanced Pilates using One Heavy Dumbbell #146

Mat Pilates without Equipment

30 or 60 Minute Pilates & Barre Burn | spicy endurance workout

Barre Classes

Mat Pilates using Strong Weight-bearing Movement #160

Advanced Power Pilates #147

Pilates with Small Ball; Shifting Body Weight #133

Mat Pilates Using More Circles to Challenge the Core #101

Музыка для здорового сердца и спокойного ума 🌿 Антистресс, расслабление и гармония #4

Pilates Reformer Workout | 55 min | Full Body (w/ Pilates Ring)

Barre Class with Yoga Block, Small Weights, Loop Band, and Mat #161

45 MIN PILATES & MOBILITY WORKOUT 🌸🌸🌸 Kräftige deinen GANZEN Körper!

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

15 Признаков, что Твоя Собака БЕЗУМНО СЧАСТЛИВАЯ!