Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

EP 1 | Beginner Meditation Tips | How to Start, Stay Consistent & Calm a Racing Mind

Автор: Dorota | Healthy Little Moments

Загружено: 2025-06-11

Просмотров: 14

Описание:

Struggling to meditate or wondering if you're doing it "right"? You're not alone, and you're not doing it wrong! (spoiler alert: there's not wrong way to meditate)

In this episode, I sit down with Hannah Castillo, a mental health counselor, meditation expert, and creator of the Aura app, to demystify meditation and make it feel doable, even if your mind won’t stop racing.

We talk about:

✨ What meditation really is (and what it’s not)
🧘‍♀️ How to calm a busy mind
🕒 Simple ways to fit mindfulness into your daily routine
💆‍♂️ How meditation reduces stress, improves focus, and supports emotional well-being

🔔 Enjoyed this episode? Subscribe for more! We’re releasing new episodes regularly to support your wellness journey with inspiring conversations, practical tips, and mindful living insights.

🎧 Also available on Spotify, Apple Podcasts & all major platforms.

🌐 Visit us at www.healthylittlemoments.com for more wellness tips & inspiration.


#MeditationForBeginners #Mindfulness #MentalHealth #CalmMind #StressRelief #AuraApp #GuidedMeditation #HealthyHabits #SelfCareRoutine #WellnessPodcast #MindfulLiving #EmotionalWellbeing #HealthyLittleMoments

EP 1 | Beginner Meditation Tips | How to Start, Stay Consistent & Calm a Racing Mind

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4849 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hiOWu8NZjvQ" ["related_video_title"]=> string(73) "How Long Should You Meditate? Here’s What a Therapist Actually Does" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> string(31) "Dorota | Healthy Little Moments" } [1]=> object(stdClass)#4822 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nw7TKRqeyQk" ["related_video_title"]=> string(75) "EP 2 | Start Before You’re Ready: Overcoming Perfectionism & Fear" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> string(31) "Dorota | Healthy Little Moments" } [2]=> object(stdClass)#4847 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Bt21JogCrUs" ["related_video_title"]=> string(74) "EP 3 | From Floating Therapy to Freedom: Inner Exploration with Ken Kaplan" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> string(31) "Dorota | Healthy Little Moments" } [3]=> object(stdClass)#4854 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FkhDoFzlY-o" ["related_video_title"]=> string(177) "Депутату не выключили микрофон и страна услышала правду! Вот что ждёт страну, мы за 25 лет всё про.." ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Антон Хардин" } [4]=> object(stdClass)#4833 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "B1ULvYY-0Uo" ["related_video_title"]=> string(124) "Закон сохранения энергии — величайшее заблуждение физики [Veritasium]" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(10) "Vert Dider" } [5]=> object(stdClass)#4851 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KdoovNTNYws" ["related_video_title"]=> string(92) "Interview 1: Lorette Pribil, Sales Executive - I wanna be better at sales @wisdomforwannabes" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(19) "Wisdom for Wannabes" } [6]=> object(stdClass)#4846 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [7]=> object(stdClass)#4856 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fkMsQA_oVUs" ["related_video_title"]=> string(82) "Building a support network for your gender diverse child | Emerging Minds Families" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(23) "Emerging Minds Families" } [8]=> object(stdClass)#4832 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Zv840Z0QMoA" ["related_video_title"]=> string(89) "The Timeline Convergence Has BEGUN (What it Means, How it Feels, and Why it's SO Intense)" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(14) "Gabi Kovalenko" } [9]=> object(stdClass)#4850 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tHK_PrDrE2U" ["related_video_title"]=> string(162) "ОСЕЧКИН: "Все скоро начнется". Что в Кремле, место квартиры Путина, ИРАН, Израиль, протесты" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } }
How Long Should You Meditate? Here’s What a Therapist Actually Does

How Long Should You Meditate? Here’s What a Therapist Actually Does

EP 2 | Start Before You’re Ready: Overcoming Perfectionism & Fear

EP 2 | Start Before You’re Ready: Overcoming Perfectionism & Fear

EP 3 | From Floating Therapy to Freedom: Inner Exploration with Ken Kaplan

EP 3 | From Floating Therapy to Freedom: Inner Exploration with Ken Kaplan

Депутату не выключили микрофон и страна услышала правду! Вот что ждёт страну, мы за 25 лет всё про..

Депутату не выключили микрофон и страна услышала правду! Вот что ждёт страну, мы за 25 лет всё про..

Закон сохранения энергии — величайшее заблуждение физики [Veritasium]

Закон сохранения энергии — величайшее заблуждение физики [Veritasium]

Interview 1: Lorette Pribil, Sales Executive - I wanna be better at sales @wisdomforwannabes

Interview 1: Lorette Pribil, Sales Executive - I wanna be better at sales @wisdomforwannabes

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Building a support network for your gender diverse child | Emerging Minds Families

Building a support network for your gender diverse child | Emerging Minds Families

The Timeline Convergence Has BEGUN (What it Means, How it Feels, and Why it's SO Intense)

The Timeline Convergence Has BEGUN (What it Means, How it Feels, and Why it's SO Intense)

ОСЕЧКИН:

ОСЕЧКИН: "Все скоро начнется". Что в Кремле, место квартиры Путина, ИРАН, Израиль, протесты

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]