Скачать
Jäykkä selkä aamuisin - kolme helppoa liikettä helpottamaan kireyttä ja jäykkyyttä.
Автор: Lempeästi Liikettä
Загружено: 2025-11-20
Просмотров: 662
Описание:
Jos selkä ja lantion alue on aamuisin jäykkä ja kireän tuntuinen, tee videolla esitetyt kolme liikettä kireyksien helpottamiseksi. Selän jäykkyys vaikuttaa myös lantion ja lonkkanivelten liikkeisiin, joten jos sinulla on lonkissa nivelrikko voit saada myös niihin helpotusta näillä harjoitteilla.
Pitkällä aikavälillä on tärkeää myös vahvistaa vatsalihaksia ja keskikehon pitoa.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
