Стрим с Андреем Замятиным #4: тренировки на массу

Донат, вопросы на стрим: http://www.donationalerts.ru/r/dmitrylms

Теоретический стрим с очень умным человеком, специалистом в области физиологии и биохимии Андреем Замятиным.
Регалии Адрея:
Чемпион России,ЧМ по классическому ББ, МСМК, тренер "Высшей категории РФ", эксперт лицея "Учёный фитнес".

Андрей Замятин уже дал достаточно много информации на своих стримах с Дмитрием Головинским. Уже были рассмотрены многие теоретические аспекты тренировок с отягощениями. В этом же стриме будет прямо затронута тема организации тренировочных занятий.

Как правильно составить сплит? Как тренировать отдельно взятые мышцы? Что нужно делать, чтобы быстро и эффективно нарастить массу? Все это в новом стриме с Дмитрием Головинским и Андреем Замятиным.

Ссылка на речь Селуянова:
http://last-man.org/wp-content/upload...

Автор:   / dmitry88lms  
Гость: https://vk.com/id139219302

#биомеханика #тренировки