Тренировка 100 ударов ногами SAVATE (26 мин)
Автор: London Savate
Загружено: 2021-09-09
Просмотров: 29780
Тренировка по савату / Сават-бокс (Французский кикбоксинг).
Это видео является частью более ранних учебных материалов. Оно представлено здесь в качестве примера. Сават поощряет чувство времени, дистанцию и контроль. Эти качества развиваются благодаря структурированной практике в течение длительного времени, а не путем копирования отдельных упражнений или уроков.
Если вас интересует такой вид контролируемых ударов с легким контактом, следующий шаг — не просмотр большего количества видео, а работа в рамках четкой тренировочной структуры.
Структурированная тренировка: https://www.londonsavate.co.uk/online...
00:00 Введение.
00:19 Разминка.
05:52 100 ударов руками!
08:13 Динамическая растяжка.
09:39 100 ударов ногами!
19:39 100 повторений упражнений для пресса!
24:52 Заминка.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
