Dietistės ATSAKYMŲ SESIJA! MAISTO PRODUKTAI: mėsa, kiaušiniai majonezas, sūris, duona, ir kiti

Dietistės ATSAKYMŲ SESIJA! MAISTO PRODUKTAI: mėsa, kiaušiniai majonezas, sūris, duona, ir kiti

SVARBU:
• ŽEMIAU klausimai į kuriuos atsakiau ir papildomos nuorodos su platesniais atsakymais.
• Live IŠSISAUGOKITE, jei dabar negalite paklausyti.
• KITAS atsakymų Live - balandžio 11 d. (antradienis) 12:05, TEMA emocinis valgymas, cukrus ir desertai ARBA režimas: kada ką valgyti, dar paskelbsiu balsavimą, galėsite patys nuspręsti
• Live su DERMATOLOGE apie odos specifinę priežiūrą menopauzės metu - balandžio 18 d. (antradienis) 12:05

BALTYMAI
1. Ar galiu vakarienei valgyti 2 kiaušinius su grietine bei garstyčiomis ir juoda duona?
2. Ar tinka pietums vištienos šlaunelės tiesiog išvirtos?
3. Ar mano organizmas pripras prie ankštinių - labai stipriai pučia pilvą? Ankštinius mirkau per naktį, bet tai nepadeda.
4. Ar galiu valgyti ankštinius, kadangi ir kūdikėliui pučia pilvuką.
5. Labai mėgstu žuvies tartarus. Ką jūs galvojate apie žalią žuvį (geros kokybės) ir apie žalią mėsą (irgi geros kokybės)?
6. Kuo galėčiau pakeisti Tofu sūrį? Bandžiau jį valgyti ne kartą, įvairiai paruoštą. Ką galėčiau valgyti vietoje jo?
7. Ar ankštiniai produktai tinka su mėsa?
8. Kurioje žuvyje daugiausiai jodo?

DARŽOVĖS
9. Kaip dažnai raugintos daržoves sveika turėti savaites racione?
10. Ar raugintas daržoves galima keisti i šviežias daržoves, pvz. 200 g raugintu ir 200gr. šviežių (dienoje)?
11. Ar tikrai galima maišyti įvairias daržoves tarpusavyje?
12. Kokių daržovių nepatartumėt valgyt vakare?
13. Ar visada daržovės/salotos valgomos prieš "sotųjį priedą"? Pvz. salotos ir vištiena - ar visada reikėtų pirma suvalgyti salotų porciją ir tik tada pradėti atskirai valgyti vištieną?

PRIMENU, knygoje „Liekna visam gyvenimui“ yra visas skyrius apie daržoves ir išsami lentelė.

PADAŽAI
14. Kaip išsirinkti sojos padažą? Žiūrėti į angliavandenių, cukraus ar druskos kiekį?
15. Kuo keisti majonezą valgant su virtais kiaušiniais? Naminio pasidaryti ne visada yra laiko ir noro, o kiaušinius su majonezu labai mėgstu.
16. Kodėl majonezas pirktas iš parduotuvės yra toks blogis, o padarytas namie-geras?

DUONA IR RYŽIAI
17. Ar pilno grūdo becukrę ruginę duoną galima valgyti?
18. Kuriuo dienos metu valgyti duoną?
19. Parduotuvėje mačiau plikytų rudųjų ryžių. Ar jie vertingas produktas?
20. Kiek galiu suvalgyti duonos per dieną?

SVEIKATA
21. Kada geriausia gerti OMEGA-3 ryte ar vakare?
22. CANDIDA. Stengiuosi mažinti cukraus, baltų miltų ir pieno produktų, nes siekiu atsikratyti pienligės, kokių produktų turėčiau vengti, o kurių vartoti daugiau?
23. CANDIDA. Jūsų live girdėjau, kad kukurūzų miltai prilygsta kvietiniams miltams. Kokius miltus geriau naudoti? Dėl dažnai besikartojančio candida grybelio vengiu baltų miltų, naudoju avinžirnių ir kt. Jūs siūlote naudoti pilno grūdo miltus, ar speltos, bet manau, kad tai tie patys kvietiniai balti miltai. Patarkite kokius miltus man naudoti, nes kiek išbandžiau lietiniai geriausiai gaunasi iš kukurūzų miltų. Gal kokių receptų lietiniams turite?

#sveikireceptai #svoris #sveikamityba #sveikata #sveika #maistas #mityba #mitybosplanas #receptai #sveikamityba #uniqa #vanduo