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運動後に飲むなら、これを知らないと損します
Автор: けんこうのまど
Загружено: 2025-08-04
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運動のあとの一杯、ついやっていませんか？🍻
実はそのタイミングと量次第で、筋肉の回復が台無しになることも…。
この動画では、最新の研究と医学的根拠をもとに、
「運動後のアルコールが身体に与える影響」と
「どのくらいなら安全なのか？」をわかりやすく解説しています📚🧠
筋トレ、ランニング、マラソンを頑張るあなたにこそ知ってほしい、
“飲むならいつ・どのくらい”のベストタイミング⏰と、
逆効果にならないための栄養＆回復の正解をお届けします💪✨
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